estilos tradicionales de yoga como Ashtanga, Lyengar y Shivananda son ya conocidos por los practicantes regulares. Sin embargo, los estilos nuevos como TriYoga o Viniyoga todavía se confunden a muchas personas en cuanto a qué serviría la aptitud o la espiritualidad necesidades. Conocer los diferentes estilos y su enfoque en desafío físico o relajación probaría helpful.Hatha Yoga es la "madre de todos los" estilos de yoga desde estilos actuales han evolucionado a partir de esto. Al mismo tiempo, se lleva a cabo por una combinación de las asanas con ejercicios de respiración y prácticas de limpieza (pranayama y shatkriyas) y meditación y relajación profunda. Habitualmente, las posturas se mantienen por mucho tiempo y en un Yoga atmosphere.Anusara meditativo enfatiza una actitud que afirma la vida y conectado a tierra en el corazón. Este estilo se basa en el principio de la alineación correcta y que un alegre y receptivo mejoran el rendimiento de los resultados positivos de la asanas.Ashtanga-Vinyasa es un estilo dinámico y contundente destacando las técnicas de respiración, compuesto de seis cuerdas particulares de poses con algunos elementos del movimiento por el cual cada pose progresa desde el estacionaria Yoga poses.Bikram tradicional está hecho de una serie de 24 posiciones y dos pranayamas o técnicas de respiración destinados a mejorar la fuerza, equilibrio y flexibilidad. Este estilo se diferencia de los demás, con su obligación de llevar a cabo en una sala climatizada de hasta 40 grados centígrados, con el fin de producir más sudor para liberar el cuerpo de toxinas. ¿Qué le ocurrió 'Yoga Caliente "como el término más popular para este Yoga style.Integral, desde su término, integra las asanas, la respiración estilos, meditación y relajación profunda en un procedimiento completo con un espiritual bent.Popularized por su amplio uso de accesorios de sillas, cinturones, bloques, etc es Iyengar Yoga, que pone tanta atención en las particularidades y se centran en la alineación correcta. Los principiantes se dan instrucciones detalladas, así como información general sobre sus ventajas para health.The estilo de Jivamukti Yoga debe su nombre a la traducción del sánscrito jivamukti, que es "la liberación del alma." Este estilo tiene una inclinación espiritual y es más tradicional que otros y se lleva a cabo, en particular, las progresiones de asanas que se mantienen durante mucho tiempo, pasando segue de uno a otro de manera enérgica y fluida. También fomenta un estilo de vida vegetariano y Yoga consciousness.Kripalu medio ambiente, o su término alternativo , Amrit Yoga es un estilo mutuamente la curación y la mística. Con el objetivo de llevar la mente a la quietud serena y una perspectiva no-crítico de sí mismo y auto-práctica, este estilo es apacible y templado en relación a others.On el contrario, Kundalini Yoga es enérgico y fuerte, con el objetivo de remover la fuerza de la serpiente Kundalini, que se encuentra en la base de la columna vertebral. asanas se mantienen durante largos períodos y acentuando breathing.Power Yoga es una rama sencilla, dinámica y precisa del estilo Ashtanga. Este estilo se dirige al desarrollo de resistencia, vitalidad y bienestar. Se dice que es "sentirse bien, no sólo en buen estado. Sivananda Yoga reúne a los principios de ejercicio (asana), respiración (pranayama), relajación (Savasana), el estilo de vida vegetariano y meditation.TriYoga combina asanas, pranayama y mudras (gestos sagrados de mano) y progresiones suaves de estilo curación asanas.One se Viniyoga, centrándose en armonía respiración-movimiento. Las asanas, que se mantienen durante mucho tiempo, también se ajustan a la la edad y la salud del practicante estilo Flow status.Vinyasa está hecha de asanas instantáneos que se avanza de una a otra en ciertos movimientos fáciles armonizada con técnicas de respiración. El objetivo de este estilo se mejora la energía y la agilidad, aquietar la mente, la curación y el desarrollo de la conciencia espiritual . Este estilo es una adaptación de los estilos de yoga Ashtanga-Vinyasa tradicionales Art By:. Linda Adams