Después de dar a luz a mis hijos, una de las cosas sobre mi que - hacer la lista debía ponerse en forma. Quería tener mi cuerpo antes de recuperar a su bebé y yo estaba dispuesto a intentar cualquier cosa que me ayudara a encajar en mi jeans ajustados again.First cosa que intenté fue ir al gimnasio, pero no podía soportar la rutina. Yo tampoco quería que pagar cuotas mensuales por algo que me tiene aburrido así que me di por vencido después de unos weeksNext Intenté pensar boxeo y el baile que sería más emocionante, pero ambos parecían demasiado riguroso para me.Yoga era la última cosa en mi lista ya que no era algo que normalmente tendría asocia con la pérdida de peso. Pero la primera vez que me quedé en esa estera de yoga, yo sabía que yo encontré el trabajo por me.Here son tres razones por las que amo yoga: 1. Es fácil para comenzar. Tuve que gastar dinero en una estera y un DVD de yoga pero eso era todo lo que necesitaba para pasar a. No hay necesidad de ropa de lujo de gimnasia desde que puedo llevar mi propia ropa cómoda. Puedo hacerlo en la intimidad de mi propia casa, en cualquier momento que elija to.2. Eso me mantiene centrado. Yoga hace cosas increíbles para mi mente. Con todas las posturas, puedo centrarse en el momento presente y mi respiración, nada más. Para una madre tratando de equilibrar el matrimonio, la paternidad y una carrera, yoga me ayuda a relajarme y release.3. Le ayuda a bajar de peso. Durante mi primer entrenamiento, sólo lo hice ejercicios suaves de yoga para ayudar a desarrollar la fuerza y la flexibilidad. Cuando llegué a la caída de ella y me hizo más fuerte, me mudé a los más intensos niveles de yoga que realmente me ayudó a quemar t mi calories.Don 'esperan perder el peso durante la noche sin embargo. Me de un mes de entrenamientos consistentes tomó antes de ver ningún resultado. Pero cuando vi que mis brazos estaban recibiendo más firme, las piernas conseguir recortador y mi estómago conseguir más plano, bien merecía la pena it.I También noté cómo me embebe una sensación de calma y claridad que me ayudó a lidiar con el estrés diario que better.if quieren un entrenamiento que es fácil de comenzar y hace maravillas para la mente y el cuerpo, trate de yoga. Usted sólo puede encantar punta too.Important: Recuerde usar colchonetas de yoga eco amigable. Son las mejores alfombras a utilizar para una práctica de yoga que es saludable para el cuerpo y seguro para el medio ambiente Art By:. Frances Solen