La mejor manera de llevar la forma de estrés su vida es meditación. Se puede practicar siempre que lo necesite. A pocos minutos de la meditación puede traer un gran alivio de todo tipo de preocupaciones, la tensión, el estrés y la ansiedad. Es una técnica simple y de bajo costo que se puede practicar por cualquier persona sin el uso de cualquier tipo de equipo también. La mayor ventaja de la meditación es que se puede practicar cuando quiera y dondequiera que usted es como viajar en un autobús, esperando en el lugar del médico, en casa, en la oficina, etc Hay varios beneficios de la meditación. Le proporciona una sensación de paz y tranquilidad que beneficia a la mente y la salud en general. También puede beneficiarse de otras condiciones médicas. Algunos de los beneficios emocionales incluyen: 1. La reducción de las emociones negativas 2. Creación de una nueva perspectiva de las situaciones de estrés 3. Aumentar la conciencia de auto 4. Aumento de la capacidad de manejar el estrés 5. Ayudar a que se concentre en la actualidad existen diferentes tipos de meditación. De éstas, la meditación kundalini es un tipo especial que le ayuda a despertar y despertar su energía almacenada. Esto tiene que hacerse sólo bajo la supervisión de un médico experto o un maestro espiritual. Cuando se hace de la manera correcta puede provocar un gran cambio en términos de conciencia. Usted puede experimentar paz profunda, los niveles más altos de la percepción sensorial, un profundo sentimiento de unidad con la conciencia suprema, el éxtasis y un flujo fácil del conocimiento del universo y del ser. Si se practica de forma equivocada y sin guía y clara comprensión puede conducir a consecuencias negativas. El chakra de la meditación es para mejorar la salud mental y física en general, diferentes relaciones y todos los demás aspectos de la vida. Es una parte de una espiritualidad total que puede ser practicado a través de cualquier precepto moral y la fe. Los principales efectos de esta meditación incluyen la mejora de la salud general y iluminación. Según los expertos hay 7 chakras alineados a través del cuerpo humano. Si alguno de ellos está fuera de equilibrio que pueden causar diferentes tipos de desequilibrios. La meditación ayuda a corregir el desequilibrio y arreglar las cosas. Los siete chakras están en lugares específicos y tienen sus propias funciones y propósitos específicos. La mediación es también un medio de limpieza de los chakras para lograr el bienestar general. Los siete chakras son el chakra raíz o el muladhara, el chakra sacro o el Svadisthana, el chakra del plexo solar o el manipura, el chakra del corazón o el anahata, chakra de la garganta o de la Vishudda, el chakra de la frente o el ajna y el chakra de la corona o la sahasra. Después de la meditación usted será capaz de lograr una activación sana y el equilibrio de estos chakras que se puede ver como el campo de energía conocido como el aura. Es un signo de buena salud. Hay varias otras técnicas, como la luz de curación que son utilizados por los profesionales para curar diferentes tipos de enfermedades. Una vez que entra en contacto con estas personas puede llegar a conocer la importancia de este tipo de métodos que pueden ser utilizados para mejorar el bienestar general de bienestar. Practica la meditación todos los días y usted será capaz de obtener mejores resultados en todos los campos y disfrutar de la vida en un mejor hotel W Por: Anna Wehr