Crazy, sin restricciones, ya menudo inesperados alimentación se lleva a cabo durante la noche para muchas personas luchan por bajar de peso. El marco de la jornada, ya sea en el trabajo o en la escuela con una comida preparada por la mañana, el almuerzo y una merienda alimentos ayudan a las personas a controlar su eating.Whether desencadenado por verdadera hambre, los antojos, el estrés y la ansiedad, o la monotonía, el intento de todo el día en el peso pérdida sin duda puede llegar a ser arruinado por el puñado de horas de comer pasta y sin sentido entre la cena y la hora de acostarse. La dieta HCG es muy eficaz para el manejo de los antojos durante el día de trabajo, pero precisamente por la razón que sea, un poco menos eficiente en la noche. Una vez que la cena ha terminado, la tarea se lleva a cabo y los niños se ponen a descansar comer incluso puede llegar a ser más difícil de controlar. Casi toda esta alimentación es por costumbre, la monotonía, el estrés, la depresión o el nerviosismo insta. Rara vez es realmente debido al hambre. Comer para este tipo de razones, posiblemente, puede crear un poco de placer momentáneo y la tranquilidad, pero ya que la señal de comer no es el hambre, para empezar, a menudo los sentimientos volver y la necesidad de aún más rentabilidad alimenticios. Las personas que comen demasiado temprano y se acuestan muy tarde ayudan a que esta dificultad específica realidad todo mucho peor para ellos. ¿Qué se puede hacer para conseguir un poco de la gestión del exceso de comida por la noche? La respuesta se trata de poner un poco de marco a la alimentación durante este período, al igual que a menudo tienen durante todo el día: 1. Tome una dosis adicional de HCG antes de la cena. Esto ayuda a muchas personas con antojos durante las horas de la noche. 2. Limpiar la casa. No puede haber absolutamente ninguna grandes bolsas de aperitivos o cartones de helado porque carecen de sencillo control de porciones. A última hora de las horas de la noche definitivamente hay poco control y muchas personas se comen lo que nunca suele there.3. Limite el alcohol mientras cena ya que el alcohol reduce la auto-consciousness.4. No coma mientras está cocinando la comida o limpiar y comer sólo su propio foodstuff.5 personal. Ver tamaño de las porciones de proteínas saludables durante la noche meal.6. Ir a la cama temprano. La mayoría de nosotros tenemos un control mínimo tarde en la noche y hacer algunos errores potencialmente muy graves. Si usted está apuntando para hacer el trabajo en una computadora por la noche, su trabajo probablemente no es necesariamente muy eficiente. Es fácil para compensar el proyecto con algunos alimentos malos aperitivos. Retirarse de la noche antes, despierta al menos una hora antes en la mañana temprano. Una persona va a hacer mucho mejor el trabajo y no se enfrenta a los malos alimentos mismas a las seis de la mañana lo que puedas encontrar de noche llegado tarde. 7. Planee una tarde noche bocadillos agradable. La idea es un placer, placer andforeseeable planificada en medio de horas de la tarde. Para aquellos que deben aperitivo en las horas de la tarde, seleccione un tiempo definido, tal vez 22:00 para el pequeño regalo. Si usted entiende de antemano que habrá un aperitivo a varias horas después de la cena, una persona puede fácilmente esperar una hora o dos. Anticipando un regalo a mediados de la tarde puede ayudar a reducir algunos de la noche pastoreo. Al no tener plan es mucho peor. Se trata de imponer el mismo marco comidas es posible que haya que hace el día en horas de la noche. La dieta HCG en particular es excelente en ayudar a controlar el deseo por la comida y los antojos, pero necesita un poco de apoyo al final del día para muchas personas Art By:. Rlipmanmd@aol.com