aprecio este es un mundo de ritmo rápido por ahí y todos nos gusta ir de opciones fáciles sobre todo cuando estamos hablando de las rutinas de entrenamiento de culturismo. A nadie le gusta despertar en la mañana y ver en el espejo a una persona que se parece a él /ella no ha tenido una comida decente en semanas o peor aspecto que alguien que tiene 20 libras de grasa pesa sobre su vientre. Bueno, aquí hay algunas buenas noticias para usted. Rutinas de entrenamiento de culturismo para que se escurra la grasa de su cuerpo y reemplazar todo con la masa muscular no es tan difícil como la mayoría de la gente le gustaría que usted piense. Sin embargo, no es tan fácil como comprar el chocolate tampoco. Usted necesita saber cómo elegir sus rutinas de entrenamiento de culturismo inteligentes. Es mejor entrenar inteligentemente que entrenar duro. Si usted quiere conseguir algunos buenos bombas musculares rápidas, este artículo cubre algunas cosas que usted puede ser que desee pensar about.Never realizar más de 10 repeticiones en cualquier sesión de ejercicios sessionIf que actualmente está haciendo más de 10 representantes en sus rutinas de entrenamiento bodybilding entonces están haciendo hincapié en las fibras musculares de contracción lenta que no crecen muy fácilmente si se entiende lo que quiero decir. Para obtener bombas rápido, necesita estimular el máximo número de fibras musculares en cada uno de sus sets. Lo ideal sería que en cada uno de su equipo y de todos sus ejercicios, es necesario para mantener la carga de alto peso y nunca ir más allá de 10 repeticiones. Trate de reducir su timeIf entrenamiento que va para una rápida ganancia de masa muscular magra entonces es posible que desee ir a las rutinas de entrenamiento de culturismo que le dan la clara ventana de oportunidad para realizar más en menos de un período de tiempo. En otras palabras, usted necesita para aumentar su capacidad de trabajo siempre que sea posible. Justo lo que el tiempo nido de llegar al gimnasio con sus rutinas de entrenamiento de culturismo, tratar de completar su entrenamiento prescrito en menos tiempo. Ponga simplemente, ir a entrenamiento de alta intensidad en lugar de training.Do volumen sólo un ejercicio por groupNow músculo que suena un poco raro. Cuanto más se estimula un músculo, mejor es, ¿no? Bueno, la respuesta simple es sí, pero desea estimular las fibras musculares no mutilan a más de una hora. Usted no recibirá ningún crecimiento de él si lo hace. Su objetivo con su entrenamiento de culturismo rutinas es despertar los músculos y hacerlos crecer. Usted no buscan para matarlos. Así que cada vez que se logra superar su última sesión de entrenamiento de ejercicio, es hora de pasar a la siguiente exercise.Do no más de 3-5 series por groupThat muscular es una consideración muy importante para ir con sus rutinas de entrenamiento de culturismo. Si usa esteroides anabólicos o tiene muy buenos genes que promueven el crecimiento muscular, puede darse el lujo de ignorar esta pieza particular de asesoramiento. Pero si usted es un culturista promedio, hace más de 5 series por grupo muscular sólo conducirá a una tasa de recuperación más lenta. Todo lo que necesitas hacer para que sus fibras musculares responden a su entrenamiento está en el último set, realizar 1-2 repeticiones extras o 5-10 libras adicionales en su última sesión de entrenamiento, eso es all.Track su progressPerhaps un error la mayoría de las personas con rutinas de entrenamiento de culturismo no es el seguimiento de su progreso. Semana tras semana van y seguir con los entrenamientos. Usted no debe esperar ninguna ganancia muscular es hacer entrenamiento de pesas con la misma carga una y otra vez. Cada dos semanas, usted debe tener un incremento al 5%. Si no ve estos resultados mínimos desnudas, parar con sus rutinas actuales ejercicios de musculación con empresa Art By:. Kim D Johnson