¿Cuáles son los beneficios de estar encerrado en aislamiento durante 9 horas al día en la meditación reflexiva sólo pasar de una esterilla de meditación para hacer una pausa P y T? Para muchos esto puede parecer una tortura. Para un pequeño pero creciente número de otros Naikan meditación es una manera de no sólo estar en contacto con su ser auténtico, pero también una manera de vivir de los beneficios de la meditación a diario y la búsqueda de una felicidad más profunda. De hecho, Naikan tiene muchos beneficios que sólo ahora se están realizando en el West.Naikan, de las palabras japonesas Nai = interior y Kan = mirar fue desarrollado en Japón por Yoshimoto Ishin (1916-1988). Tiene sus raíces en la práctica budista japonés de la Tierra Pura (Jodo Shinshu), pero rápidamente se convirtió en una psicoterapia poderoso y respetado en Japón y China. Durante siglos, los monjes budistas en China y Japón han practicado la reflexión interior antes de los rituales de arrepentimiento. La práctica de la auto-reflexión se practica en muchas de las grandes tradiciones espirituales del mundo y es quizás ahora que, debido al aumento del interés en las prácticas del Este y el budismo que nos están arrojando la piel endurecida de la aversión a mirarse en el espejo de nuestras almas y encontrar como tener una gran benefits.Naikan Meditación curación evoluciona en torno a tres cuestiones estratégicas que se centran en nuestro comportamiento o conducta en lugar de pensamientos o sentimientos. Naikan evita el análisis e interminable debate interno y la manipulación de los hechos y mantiene rígidamente a "lo que es". ¿Qué he recibido de esta persona? ¿Qué he dado a esta persona? ¿Qué problemas o dificultades que he causado a esta persona? Son preguntas estratégicas como el afinar en lo que esencialmente son los elementos importantes de la vida, es decir, los regalos de la vida y los obstáculos a los dones de la vida. La verdadera abundancia se encuentra en regalos de la vida y dentro de nuestros propios dones y el mayor enemigo para el regalo de la vida es el ego - la nuestra nature.It estimación propia es natural para todos nosotros a buscar la felicidad y la abundancia. Sin embargo gran parte de nuestra felicidad es superficial y efímero como es nuestro buscados abundancia. Abundancia basado puramente en las posesiones materiales sólo será permanente. Abundancia basada en nuestros regalos a la vida y de la vida es verdaderamente satisfactorio. Si estamos dispuestos a trazar nuestra insatisfacción presente o sufrimientos vamos a encontrar más a menudo éstos tienen su origen en acciones o pensamientos. Naikan es una meditación que es capaz de replantear nuestros procesos de pensamiento para producir los resultados que nos aportan una visión más profunda y la felicidad. Naikan nos enseña a ver la vida desde un diferentes retiros de meditación Naikan angle.Classical normalmente van más de siete días. Sin embargo, el Centro de Tai Shen en Sydney ha diseñado retiros de meditación que Naikan últimos cuatro días - un largo fin de semana - lo que es más conveniente para aquellos cuyo tiempo es limitado. Sin embargo, cuando nos ponemos a pensar en la que hemos pasado toda una vida para llegar al punto de que ahora estamos en lo que es la cuestión de gastar sólo 4 - 7 días reformulación de una vida para que podamos vivir una vida más feliz y más positiva productiva en el futuro? Nuestra reciente Naikan Retiro de meditación en Melbourne comenzó con todos los participantes buscan como si estuvieran a punto de iniciar un maratón agotador. "Creo que no soy capaz de llegar hasta el final. . . Mis problemas de la vida son demasiado grandes ", fue la convocatoria de la reserva profunda de una dama. Sin embargo, hora a hora, las guías Naikan suaves están contigo te guía y te anima. Usted ve, Naikan no es una terapia en la que se sirven las respuestas a los problemas de la vida. Sólo tú tienes la respuesta a sus propios problemas. La Guía Naikan sólo está allí para guiarlo a las respuestas y un camino a seguir. Es una terapia suave, una tranquila therapy.The horas pasaban y el retiro llega a su fin. Las caras parecían suavizadas. Cada participante fue rodeado por un resplandor suave y cálido. Es evidente, es palpable. La misma señora que días antes, sintió el peso de la tarea por delante de ella comentó: "Puedo hacerlo ahora. Puedo enfrentarme a la vida ahora. "" Naikan hacerlo! ", Añadió. Todos nos reímos de su sentido del humor y la abrazó Art By:. Mao Xinmen