Para practicar esta meditación chakra, encender algunas velas y apagar las luces. Si lo desea, puede jugar tranquilamente una naturaleza calmante suena para ayudar durante la meditación a tierra. Si no está seguro de cómo poner a tierra a ti mismo, "Meditación Chakra Básico - Puesta a tierra y centrado" puede ayudarle a empezar. Es importante estar conectada a tierra antes de comenzar cualquier meditación chakra para obtener el máximo provecho de la meditation.Once tierra, sentarse en la posición de loto, con las piernas cruzadas y la espalda recta. Mantenga su cuello alineado con la columna vertebral, y descansar las manos sobre las rodillas, con las palmas hacia arriba. Para comenzar la meditación chakra, cierre los ojos y respire profundamente varias veces, concentrándose en cada inhalación y cada exhalación. Para cada meditación chakra, concéntrese en el chakra relacionado durante unos 5 minutos antes de pasar a la siguiente. Si hay áreas que conoces necesita más trabajo que otros, no dude en pasar más tiempo en la chakra.Breathe afectado profundamente y de manera uniforme a través de la nariz y disipar el aire por la boca. Continúe respirando todo el chakra de la meditación. Enfoca tu chakra de la meditación en el chakra raíz y visualizar este centro de energía, que se encuentra entre los genitales y el ano. Visualice la esfera roja de la energía brillando e irradiando a través de su cuerpo, a través de sus otros chakras. Luego visualizar este chakra que fluye hacia abajo en la tierra. Este es el chakra de la meditación más importante porque va a crear o curación de su fundación. Una base sólida es importante para curarse a sí mismo completely.Next enfocar su chakra de la meditación en el chakra sacro y visualizar este centro de energía, que se encuentra en la columna vertebral por debajo del ombligo. Visualice la esfera naranja de la energía brillando e irradiando a través de su cuerpo, a través de su otra chakras.Then enfocar su chakra de la meditación en el chakra solar y visualizar este centro de energía, que se encuentra en la columna vertebral, incluso con su plexo solar. Visualice la esfera amarilla de la energía brillando e irradiando a través de su cuerpo, a través de su otra chakras.Now enfocar su chakra de la meditación en el chakra del corazón y visualizar este centro de energía, que se encuentra en la columna vertebral, incluso con su corazón. Visualice la esfera verde de la energía brillando e irradiando a través de su cuerpo, a través de sus otros chakras. Luego visualizar este chakra que fluye hacia fuera a sus seres queridos o de la humanidad en general.Next enfocar su chakra de la meditación en el chakra de la garganta y visualizar este centro de energía, que se encuentra en la columna vertebral en la parte inferior de la garganta. Visualice la esfera de energía azul brillando e irradiando a través de su cuerpo, a través de su otra chakras.Then enfocar su chakra de la meditación en el chakra del tercer ojo y visualizar este centro de energía, que se encuentra centrada justo por encima de sus cejas. Visualice la esfera de la energía brillando e irradiando a través de su cuerpo índigo, a través de su otra chakras.Finally enfocar su chakra de la meditación en el chakra de la coronilla y visualizar este centro de energía, que se encuentra en la corona de su cabeza. Visualice la esfera de la energía púrpura brillando e irradiando a través de su cuerpo, a través de sus otros chakras. Luego visualizar este chakra que fluye hacia abajo hasta el cielo. Terminar esta meditación chakra con algún control de la respiración y una mente tranquila Art By:. Eva Langdon