Ayude a su niño caer en amor con aptitud

La infancia es el momento de estar activo, juguetón y muy enérgico. Es muy importante que el niño permanezca físicamente activo y lleno de energía, ya que dará lugar a la saludable todo el desarrollo físico y mental integral de los niños. Sin embargo, con el avance de la tecnología, los niños se enfrentan ahora a una gama de opciones para el entretenimiento y los juegos. Hoy en día, los niños se ven prefiriendo permanecer en sus hogares y pasar tiempo en los videojuegos y consolas de juegos. También se ha visto que los niños pasan la mayor parte de su tiempo viendo la televisión. Esto conduce a la actividad física menor de los niños y hace que los niños perezosos para salir a jugar. Debido a esto, los niños tienden a convertirse en adictos a la televisión y empezar a aumentar de peso. Los casos de obesidad infantil está aumentando progresivamente en EE.UU.. Es por estas razones que los niños deben ser introducidos a la aptitud a una edad muy joven. Muchas personas son de la opinión de que los niños no necesitan de ejercicio regular. Esta es una idea equivocada. Debe incorporar una rutina de ejercicio diario en la rutina de su hijo. Cuanto más rápido a sus hijos comienzan a tomar su salud y estado físico serio, más rápido caerán amo con gimnasio. Sus hijos se dan cuenta poco a poco la importancia de mantener un cuerpo sano. Estos son algunos consejos para ayudar a sus hijos se enamoran de la aptitud: 1. Iniciar una dieta saludable - Los niños deben tener una dieta balanceada para que puedan obtener los máximos beneficios de la comida. Muchos niños son comedores quisquillosos, pero este hábito debe ser cambiado o pasado por alto. A menudo, los niños podrían no gustar un alimento muy rico desde el punto de vista de los nutrientes. Asegúrese de que su hijo bebe suficiente agua en todo el día.2. Anime a su hijo - Children va a necesitar motivación y estímulo en este momento. Sería mejor si usted podría también hacer ejercicio mientras su hijo está ejerciendo, esto hará que su visión de fitness infantil como un aspecto importante de nuestra vida cotidiana routine.3. Trate de incorporar diferentes tipos de juegos - Los niños les encanta la variedad. Por lo tanto, trate de enseñarles nuevos tipos de juegos. Estos juegos deben ser divertidos y deben hacer que sus hijos correr y permanecen activos. Si su hijo se resiste a hacer ejercicios de manos libres, tratar de hacer que él /ella salta en una cuerda. Saltarse es a la vez divertido y una forma saludable de mantenerse en forma y activo. 4. Premie a sus hijos - Como un incentivo de tomar en serio la aptitud, usted debe recompensar a sus hijos. Esto le ayudará a mantenerse motivado y les proporcionará el estímulo para mantenerse activo. Un helado, una hora extra de ver la televisión, etc se puede ofrecer a su hijo como recompensa por no ver demasiado la televisión y hacer ejercicio regularmente. 5. Organizar excursiones de la familia - Los niños tienen períodos de atención muy cortos. Lo más probable es que su hijo se aburre de la rutina de ejercicio y perder el interés en el ejercicio sobre una base diaria. Usted puede tratar de la organización de la familia de picnic y paseos. En tales casos, su hijo natural querer correr y mantenerse activo Art By:.
Kya