Antes de hacer la pregunta de cómo se cura la ciática, usted debe entender que las causas de la ciática y sus diversos síntomas. Con los avances tecnológicos realizados en el mundo de hoy, muchas personas piensan tratamientos médicos invasivos como cirugías y las píldoras son una especie de solución rápida a todos sus problemas. Sin embargo, una cierta porción significativa de las masas creen que el cuerpo humano se puede curar con eficacia de cualquier dolencia a través de tratamientos naturales como el yoga, la terapia de masaje, cura a base de hierbas etc.El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo que se extiende desde la parte inferior la mitad de la columna vertebral hasta los tobillos. Debido a los problemas en la vértebra, el nervio ciático se comprime lo que se traduce en dolor. Los síntomas comunes son entumecimiento o sensación de hormigueo en la pierna, un brote de dolor en caso de movimientos bruscos, el dolor de espalda en caso de que se incline hacia adelante, etc Muchas personas tienen una tendencia a ignorar estos síntomas y continuar viviendo su vida pensando que este el dolor se calmaría con el paso del tiempo. En muchos casos nunca lo hace, y lo más probable, no habría un aumento en los brotes del dolor hasta el punto de que el caminar, de pie e incluso dormir sería llegar a ser difícil. Vamos a echar un vistazo a los diferentes tipos de ejercicios /entrenamientos a través del cual usted puede curar su dolor de ciática considerablemente. (Lo mejor de estos ejercicios es que no es necesario, pero cualquier equipo ni nada. Puedes practicarlos de forma regular en su casa, especialmente durante la madrugada). Ejercicios como la serie Pawanmuktasana (Parte 1), Bhujangasana, Chakrasana y Surya Namaskara juegan un papel importante en la reducción del peso sobre la columna vertebral y lo que es más suave y flexible. Los ejercicios antes mencionados son parte de una llamada al sistema de entrenamiento 'Yoga', que tiene sus orígenes en la antigua India. Para conocer sobre la forma de realizar estos ejercicios de manera adecuada con el fin de extraer el máximo beneficio, hacer una búsqueda en Google y la comprobación algunos videos del mismo en You Tube. Además de hacer ejercicio regular, también hay que prestar atención en la clase de su ingesta de alimentos. Su dieta debe contener alimentos que incluye espinaca, bayas, apio y verduras de hoja verde. También debe prestar atención a las posturas del cuerpo, es decir la forma de pie o sentado para mejorar la fuerza de los músculos de la espalda. Coloque la espalda contra la pared en una posición recta con la parte posterior de su cabeza tocando la pared. Mantenga esta posición durante 5-10 minutos. Hacer esto sobre una base diaria podría mejorar la postura del cuerpo y ayudan a curar la ciática. En caso de que el problema de la ciática se ha convertido en una etapa avanzada donde los movimientos básicos del cuerpo están causando dolor, la cirugía podría ser una opción viable. Sin embargo, usted siempre debe consultar a su médico /certificado de aptitud profesional, a fin de tener una idea clara sobre la manera de proceder de este tipo de medidas Art By:. Alicia S. Campbell