Las personas que sufren de problemas en conciliar el sueño y permanecer dormido durante toda la noche probablemente sienten que los medicamentos para inducir el sueño resolverían todos sus problemas. Hay algunas cosas que deben ser considerados antes de tomar cualquier medicamento con receta. La eficacia y la seguridad de las pastillas para dormir pueden variar ampliamente y se entiende generalmente como una solución temporal a la falta de sueño. Para muchas personas simplemente cambiando un par de factores en su estilo de vida día a día y el uso de ayudas para dormir a base de hierbas puede ayudar a dormir. El uso de píldoras para dormir seguramente tendrá efectos secundarios no deseados. Las pastillas para dormir sólo tratan los síntomas de insomnio y no será una cura para ella. Las razones para el insomnio son muchas y que tiene una pastilla para dormir sólo enmascara el problema. La mayoría de los medicamentos que se usan en las píldoras para dormir seguramente tendrá graves efectos negativos que incluyen distracción y confusión, sequedad de boca y somnolencia durante el día después de su uso. Muchas personas desarrollar una tolerancia a estos medicamentos y tienen que seguir aumentando su dosis. Muchas personas se vuelven dependientes de la medicación tableta para dormir y sufren de síntomas de abstinencia, como temblores, sudoración y náuseas si la medicación se interrumpe por cualquier motivo. Los medicamentos potentes utilizados en muchas pastillas para dormir pueden interactuar con otros medicamentos que una persona puede estar tomando. Esto podría aumentar los efectos secundarios no deseados de las pastillas para dormir y tal vez podría suponer un peligro para la salud de las personas cuando interactúan con otros sedantes o analgésicos recetados. Con el uso a largo plazo de las pastillas para dormir, es posible que un problema de insomnio, incluso peor devolverá si se detiene nunca la medicación. El insomnio puede ser causado por graves problemas de salud fisiológicos o psicológicos que tiene que ser abordado y que la posibilidad de encubrir mediante el uso de pastillas para dormir durmiendo pills.Herbal son una gran alternativa a las pastillas para dormir. Estos son seguros para usar durante largos períodos y son totalmente naturales y holísticos. La melatonina es una hormona producida por el cuerpo para estimular el sueño. Pocas personas tienen una deficiencia de esta hormona, especialmente a medida que envejecen. Tener un suplemento de melatonina puede compensar esto y le ayudará a dormir bien. Ayudas para dormir a base de hierbas se han utilizado desde la época de los antiguos egipcios y han verificado para ser seguro y eficaz durante los siglos. Té de hierbas preparado por el uso de manzanilla es un remedio popular tradicional para el insomnio. La valeriana es otra ayuda para dormir a base de hierbas que tiene una larga historia de uso y, a menudo se cultiva en los monasterios medievales para su uso como una poción sedante y dormir. Hierba valeriana se encontró que era más útil cuando se utiliza durante un período prolongado de tiempo, por lo que es la mejor opción para aquellos que sufren de insomnio crónico. La pasiflora es otro remedio herbal que ha sido utilizado con fines terapéuticos, así como una ayuda para dormir. Kava es producido a partir de raíces de una planta que crece en el Pacífico Sur y es un excelente calmante y agente inductor del sueño. El bálsamo de limón también induce el sueño Art By:. Sean Saunders