por Cate StevensonThe Fondo Mundial de Investigación del Cáncer (WCRF) acaba de publicar un nuevo informe, y en el interior es una noticia muy esperanzadora. Según los investigadores, alrededor de 340.000 casos de cáncer en los Estados Unidos podrían evitarse cada año si más estadounidenses comieron una dieta saludable, ejercicio regular consiguieron, y limitaron sus tipos intake.What alcohol de la prevención del cáncer es la WCRF hablando? Estiman que un estilo de vida saludable puede llevar a 38% menos casos de cáncer de mama al año, un 47% menos casos de cáncer de estómago y el 45% menos casos de cáncer de colon. Estadísticas bastante impresionante a cabo sólo por comer alimentos nutritivos y hacer algo de ejercicio cada día.El WCRF recomienda que los adultos deben hacer al menos 150 minutos de actividad física moderada durante la semana. No se desanime por el número: usted puede conseguir su cuota de ejercicio de caminar 30 minutos cinco veces por semana o en bicicleta al trabajo todos los días, por example.When la adopción de una dieta saludable, mantenerse alejado de cualquier cosa con mucha azúcar refinada, carnes procesadas, un montón de grasas saturadas y los alimentos fritos. Limite su consumo de alcohol a dos bebidas por día para los hombres y una bebida al día para women.There muchos alimentos ricos en energía se puede comer, además de que para llegar a dosis de azúcar rápidamente. Incluso los frutos secos, semillas y algunos aceites vegetales mantendrán sus niveles de energía - y tienen la ventaja adicional de que contiene un montón de espectáculos nutrients.Evidence que verduras, frutas y otros alimentos que contienen fibra dietética (como granos enteros y frijoles) puede proteger contra una gama de tipos de cáncer, incluyendo la boca, el estómago y el cáncer de intestino. También ayudan a proteger contra el aumento de peso y por supuesto obesity.Of, hay otros hábitos de vida saludables que reducen el riesgo de cáncer, también, y todos ellos son digno de recordar. Dejar de fumar, evitar el humo de segunda mano, evitando la exposición excesiva al sol, y la prevención de las infecciones de todo puede ayudar a proteger you.Each año, 12,7 millones de personas son diagnosticadas con cáncer, según los médicos WCRF.The Salud Press es la división editorial de la salud de Lombardi Publishing Corporation , uno de los líderes en la publicación de la información desde 1986. Los Doctores Salud Press publica boletines de salud mensuales para una amplia gama de temas de salud alternativos y naturales como alimentos curativos, medicina homeopática, medicina tradicional china, curas ocultos para enfermedades comunes y de auto-sanación natural. Los Doctores Salud Press también publica libros e informes que proporcionan los avances de salud oportunos, siempre centrándose en la salud natural y alternativa. Los temas incluyen el omega de la salud, salud de la próstata, pérdida de peso natural, cura la diabetes naturales, la salud del corazón, la prevención del ictus, remedios a base de hierbas secretas, salud visual, anti-envejecimiento, la salud sexual, el alivio del dolor en las articulaciones y alternativas a la prescripción de los doctores drugs.The Salud Press también envía la salud médicos e-Boletín, un diario e-carta que se está enviando actualmente a 43.000 lectores y creciendo. Cada día, los lectores pueden esperar específica consejos de salud natural, noticias y avances entregados directamente a su bandeja de entrada. Además, todos los lectores de la salud médicos e-Boletín tienen derecho a recibir ofertas de varios libros y boletines, además de productos naturales de nuestros diversos socios, entre ellos Bel Marra Nutritionals Art By:. Cate Stevenson