lectores frecuentes pueden tener la impresión de que no me paso demasiado tiempo contando calorías y gramos de grasa ... así, tendrían razón! Sin embargo, no sea que piensas que soy sobre todo el queso extra y una segunda porción, lo hago hacer un punto para mantener una alimentación saludable en mente. Siempre el sentido común cuando repartiendo porciones, y trabajar para comer una dieta bien balanceada que incluya una variedad de frutas y verduras. Yo vengo de una generación en la que se celebraba un montón! Lo que ahora se llama "hacer dieta", se refiere simplemente como alimentación sensato en ese entonces. Si lo teníamos, hemos querido celebrar it.It 's que la filosofía de disfrutar de las abundancias simples que me hace tan emocionada cuando me encuentro con una receta saludable que tiene un montón de sabor. ¡Es como platos de Sassy pollo Enchiladas cocinar libro clubes miembro de Holly Willwerth que harán que se adhieren a un plan de alimentación saludable. "Mi esposo [y] me encanta esto," exclama Holly. "Yo queso sin grasa sub, cuando cada vez que puedo, y utilizar un alto contenido de fibra y bajo tortilla gorda Qué gran plato sano." Cuando se utiliza salsa de enchilada preparado - o algunos alimentos preenvasados - que es una buena idea mantener un ojo en los niveles de sodio, así. Trato de bajo contenido de sodio siempre que sea posible y luego simplemente temporada para mi gusto. De esta manera, no sólo estoy limitando mi consumo de sal, sino también ganar más control sobre los sabores en un plato. (Creo que tengo la oportunidad de llamarlo "hecho en casa", entonces, ¿no? Después de todo, lo que sucede en la cocina de mamá se queda en la cocina de mamá.) De salsa de enchilada baja en sodio es cada vez más fácil de encontrar. Busque en la sección de alimentos naturales de su supermercado o internacionales. Entonces, ¿cómo te las arreglas para mantener el sabor sin cargar para arriba en un montón de grasa delicioso? Especias, condimentos, especias! Cuando una receta es bien curada, sus papilas gustativas no tienen tiempo para perder la grasa. Pregúntale libro de cocina Miembro del Club Reta Smith of Liberty, MO. Su Chili pollo blanco con Salsa Verde combina granos sanos y verduras para un plato deliciosamente abundante. Su relleno de tomates, la cebolla, el ajo jalapeño y limón añade un tiro inesperado que resulta una experiencia contradictoria chili en algo realmente fantástico. Por fin, un alimento de la comodidad que es bueno para ti! Comer con sensatez sin duda puede incluir dulces, también! Frederick, MD gal Natasha Nalley ha dado un cambio de imagen de postre, lo que demuestra que realmente puede tener su pastel de queso y comérselo también! Su n Crust Cheese Cake cereza se centra en la facilidad y sabor, perdiendo gran parte de los elementos grasos y requiere mucho tiempo de queso tradicional. "He estado haciendo 'pie' este pastel de queso de más de 35 años, y sigue siendo la mejor tarta que "nunca he probado", dice Natasha. "Esta receta funciona bien si desea utilizar reducida queso crema bajo en grasa y crema agria." Algunos de los Test Kitchen chicas y yo recientemente hizo esta "en un apuro" para algunos amigos que tienen alergias al gluten. Sin una corteza tradicional, este postre es completamente libre de gluten! Creemos que es rematadamente too.These bastante reciente halla receta club de cocina son sólo una muestra de todas las recetas maravillosas y saludables aún no se ha probado. La creatividad y el ingenio puede ser tan sabrosa como la grasa y las calorías ... Y eso es algo digno de ser celebrado Art By:. janettharpehostess