La reducción de hidratos de carbono con el programa de la dieta Atkins es fácil cuando debido a la amplia variedad de proteínas y verduras que están en la lista de alimentos que vale la pena. Aun así, hace falta un poco de tiempo y adaptación a ponerse de acuerdo con este método fresca de comer. Gran parte de la dieta estadounidense se centra alrededor de los alimentos con carbohidratos complejos como panes y pastas. Las comidas rápidas están llenas de azúcares y carbohidratos refinados. Esta nueva forma de comer pondrá a prueba sus viejos hábitos. Sin embargo, the're un gran número de sustitutos de carbohidratos que pueden llenar el gap.Some de los artículos de reemplazo más populares son los sustitutos del azúcar. Estas pueden ser buenas o malas depende de cómo reaccionar ante ellos. Cada persona tiene una reacción diferente a los edulcorantes artificiales como el aspartame y Splenda. Pueden ser de ayuda para hornear golosinas bajas en carbohidratos y hacer las cosas un sabor dulce sin arriesgarse a usar el azúcar. Aún así, mucha gente ve que el uso de edulcorantes artificiales se asegura que son el azúcar lujuria aún más. Si usted descubre que deseas delicias más dulces después de beber un refresco programa de pérdida de peso o comer un tentempié creado con Splenda, lo mejor es eliminarlos por completo de su dieta program.Bread es el principal desafío al que hacen dieta Atkins cara cuando se mira en sus nuevos planes de dieta . El pan es un alimento básico para muchas personas, y su eliminación puede ser algo de. Hay algunos tipos de pan bajo en carbohidratos disponibles en todo, pero hay que ver los carbohidratos ocultos y diferentes ingredientes inaceptables. Si su ambiciosa, puede intentar fabricar su propio pan de harina de almendra o de otras personas no tradicionales flours.Many dicen que les encanta la pasta, pero las personas varían raramente comen sin formato. La mejor parte acerca de pasta es el relleno. Así que teniendo esos ingredientes (carne, queso y verduras) y ponerlos sobre otra cosa es una solución fácil. Muchas personas que siguen la dieta Atkins han aprendido que la calabaza hace una buena pasta reemplazar. Spaghetti calabaza, una calabaza naranja amarillo con interior fibroso, es una base natural para la salsa de carne hecha en casa. Zucchini es también un gran reemplazo pasta. Usted puede rallar en en trozos finos o trozo para arriba en secciones para actuar como una base para las salsas. Lasaña se crea fácilmente con grandes trozos de berenjena como un reemplazo para los fideos. Las carnes y los quesos utilizados en la lasaña son bajos en hidratos de carbono por lo que no hay nada de qué preocuparse there.One otro problema frecuente para personas que hacen dieta Atkins es encontrar un buen cambio de arroz. Una solución preferida es el uso de la coliflor. Simplemente coloque las florettes coliflor en una batidora y picar hasta que estén tamaños arroz piezas. Entonces microondas el "arroz" sin agua. Las piezas salen esponjoso y preparado para ser aprovechado en guisos o como parte de un dish.Cauliflower lado es además un reemplazo de patata de moda para personas que hacen dieta Atkins. Esta vez, el puré de coliflor hasta que esté suave y cremoso, idéntico al puré de papas. Usted puede contribuir con su baja en carbohidratos desmoche preferido a él como el tocino, crema agria y cheese.Pizza es una comida favorita de muchas personas, pero hay soluciones amistosas Atkins para pizzas caseras que tienen un sabor tan bueno. Usted puede hacer pizzas pequeñas utilizando tortillas bajas en carbohidratos como la corteza. Asimismo, puede utilizar el mismo método con grandes setas Portobello. Si las opciones de masa suplentes no suenan bien a usted, puede igualmente tratar una cazuela de pizza con todos los ingredientes en capas en una cazuela. Estos sustitutos le ayudará a evitar caer en sus favoritos elevada en carbohidratos cuando en el programa de la dieta Atkins Art By:. Charles D. Flood