Tom Yum Calorías

Es interesante ver cuántas son las calorías Tom yum. La deliciosa sopa tom yum ha cautivado el paladar de las personas no asiáticas, pero al mismo tiempo las mentes de calorías conscientes de estas personas los problemas con una pregunta que si la sopa es nutricionalmente saludable. En un país como Estados Unidos, donde la gente se está obeso a una velocidad rápida, la pregunta que la cantidad de calorías de un alimento tiene, es de primordial importancia. Y es de alivio real para todos los amantes de la salud, que la deliciosa sopa tom yum proporciona sólo el 8% de su requerimiento diario de calorías (de acuerdo con la dieta de 2000 calorías), es decir, tan sólo 143 calorías de la cantidad que se consume por porción . Para explorar esta interesante información más, vamos a ver cómo se hace una típica sopa tom yum. Para hacer la sopa, se necesita: Una libra de camarones o pollo, cortados en medianas pieces1 ½ taza de champiñones, sliced4 a 5 cucharadas de peces sauce7 a 8 rebanadas delgadas de galanga ¼ taza de cilantro tomatoes4-5 de lima kaffir leaves2 cucharadas (más o menos que esto, dependiendo de su gusto) de chile rojo pepper4 chalotas finamente sliced7 a 8 cucharadas de cal juice1 tallo de hierba de limón (se deben cortar en pedazos de media pulgada) 1 cucharada de pasta de chile, en soja oil1 taza de hojas de cilantro ( para adornar) 3 tazas de waterFirst mantener una cacerola mediana sobre fuego alto poner el agua en él. Lleve el agua a ebullición. Adición de limón y lima kaffir deja a ella, cocinar para algunos minutos.Después esto, bajar la llama, añadir otros ingredientes como el chile en pasta de aceite de soja, el chile rojo, salsa de pescado, jugo de galanga, lima y chalotas. Entonces usted tiene que añadir los champiñones y los tomates y cocine durante mucho tiempo. Ahora el pollo o camarón es que se añade y se va a cocinar a fuego alto, pero no se agita. Cuando el pollo o camarón se vuelve tierna y está completamente cocinado, deje que se cocine por unos minutos más mantener en el fuego. Espolvorear la hojas de cilantro en la parte superior. Y eso es todo! Usted ha preparado con éxito la sopa tom yum. Se puede servir caliente con arroz. Esta cantidad de sopa se puede servir a 4 personas. Los elementos nutritivos contenidos en esta sopa son proteínas 2.52 g, 5.7 gm carbohidratos, 17 mg de colesterol y 2,1 g de grasa. La grasa en esta tiene 19 calorías. Es obvio que la sopa hace que no es una unidad más de calorías que la cantidad diaria necesaria, además de ser tan sabrosa
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