Cómo café podría salvar su vida

Es de conocimiento común que la cafeína ayuda a aliviar el cansancio y nos ayuda a estar alerta, pero los estudios han demostrado que también tiene un efecto notable cuando se toma por temas totalmente alerta. Esto se ha demostrado a dosis altas y también en dosis más normales que se obtiene cuando se tiene un coffee.This se ha ampliado en un estudio de los conductores nocturnos. Los sujetos consumieron 200 mg de café con cafeína y se fueron 200 kilometros en la mañana temprano o al anochecer. Esto demostró que disminuye en gran medida la fatiga que normalmente se asocia con la conducción en tales horas.El capacidad de la cafeína para ayudar en la realización de las tareas que requieren una atención prolongada es debido a un aumento en la cantidad de datos de estímulos que se procesan por el cerebro. Este efecto, de hecho, también se ha demostrado que tiene beneficios a largo plazo así. En los últimos años el deterioro cognitivo puede ser un problema, sin embargo, varias pruebas se han llevado a cabo en grupos de generaciones anteriores para asignar su declinación cognitiva contra la ingesta de cafeína. Sólo un informe encontró una clara correlación con los hombres, donde se redujo la caída, aunque curiosamente, otros indicaron un efecto mucho mayor en las mujeres donde hizo importantes reducciones en decline.There cognitiva, por supuesto, siempre dos caras de una discusión y hay muchos informes de los efectos negativos del café y la cafeína en la dieta. Varios efectos secundarios comúnmente reportados incluyen la interrupción del sueño, la ansiedad y la adicción. Muchos de los factores que afectan a estos dependen en gran medida de las cantidades de cafeína ingerida y la sensibilidad personal de cada individuo a caffeine.Sleep interrupción es una queja común como un efecto secundario de café. Sin embargo, los bebedores de café más regulares, que consumen cafeína todos los días, se desarrollan rápidamente una tolerancia (por lo general dentro de una semana) y si bien se ha demostrado que el consumo de una gran cantidad de cafeína tarde en la noche puede interrumpir el sueño, sólo es probable tener un efecto en la vida cotidiana, si el sujeto es un consumer.Anxiety irregular del consumo de cafeína tiende a ocurrir en dosis muy altas de cafeína, por lo general más de un gramo, y en este punto la gente comenzará a experimentar síntomas. Esto es más probable que ocurra en las personas que beben café con poca frecuencia y en people.Addictions altamente sensibles al café son bastante comúnmente reportados, pero se trata de una condición algo cuestionable ya que la cafeína no interactúa con la misma parte del cerebro que normalmente otra adictiva sustancias que hacen. La eliminación de la cafeína del cuerpo, sin embargo, causar ligeros síntomas de abstinencia en los usuarios habituales debido a un aumento de la sensibilidad a la adenosina. Estos síntomas pueden durar hasta unos 5 días y se conoce normalmente como conclusión crash.The es que mientras que muchas personas son conscientes de los posibles peligros del café y la cafeína en nuestras vidas, cuando se toma en cantidades razonables que tiene pocas o ninguna desventajas y puede ayudar a la concentración en el corto y largo plazo. Así que la próxima vez que usted está en un viaje largo, que sólo podría salvar su vida Art By: Don Ap
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