expertos en alimentos crudos suelen creer que la mayor thepercentage de alimentos crudos en la dieta, mayores serán los beneficios para la salud. Una dieta de alimentos crudos es generalmente sinónimo de comer sólo alimentos vegetales crudos. Dependiendo del tipo de estilo de vida y los resultados deseados, las dietas de alimentos crudos pueden incluir una selección de frutas frescas, bayas goji, granada, verduras, nueces, semillas (incluyendo granos enteros germinados como el arroz gaba), los huevos, el pescado (como el sashimi) , la carne (como el Carpaccio), y los productos lácteos no pasteurizados homogeneizados no (como queso de leche cruda y el yogur de leche cruda). Tenemos una cantidad limitada de enzimas en nuestro cuerpo y la única manera de conseguir más es a través de la comida que comemos. Si no hay suficientes enzimas para ejecutar nuestro cuerpo, así como digerir nuestra comida, el cuerpo comienza a degenerarse y los síntomas, como la artritis y otras enfermedades occur.There es también el hecho de que los gustos de alimentos orgánicos increíble. Usted necesita menos comida para estar satisfechos porque la comida es muy rica en los nutrientes que necesita, por lo que no necesita comer mucho para conseguir lo que su cuerpo necesita. Esto da lugar a su cuerpo alcanzar el peso que fue diseñado para ser y también hace que su cuerpo para eliminar todas las toxinas que ha estado esperando a la mayor parte de su ventaja life.Another de comprar alimentos crudos es que mientras que el tiempo de preparación es un poco más largo , una vez que se prepara la comida, que está listo para ser comido! No hay tiempo para cocinar y por lo general muy poco la limpieza de vez tampoco. Pasos sencillos para ir RawRaw comida es la comida que no ha sido preparado sobre 105F, aunque algunos alimentos pueden ser cocinados a temperaturas ligeramente más altas antes de que las enzimas son destroyed.Step 1: Haga un compromiso para tener un ir con alimentos crudos por lo menos 30 día. Esto le ayudará a más de los parches pegajosos en su primer intento. Si usted puede conseguir un poco de ayuda de tus amigos o familiares y apoyarlos, a su vez, esto le ayudará enormemente Paso 2: Una de las primeras cosas que hay que hacer es leer acerca de los alimentos crudos. Averigüe exactamente lo que necesita hacer para asegurar que la comida que está comiendo es cruda. Hay un montón de libros de comida cruda se pueden comprar e incluso hay una lista de los mejores resultados de Amazon para ayudar a su search.Step 3: Obtenga su cocina equipado con un mezclador, un germinador y algunos libros receipe. Si tienes el dinero un deshidratador, una Spiralizer y una tapa de la licuadora línea son bien vale la pena invertir pulg El exprimidor que la mayoría de la gente le encanta es por Greenstar porque se jugos muy lentamente por lo que mantiene el calor hacia abajo y se asegura de que las enzimas survive.Step 4: Comprar alimentos orgánicos. Usted se sorprenderá de la diferencia Paso 5: Empezar a comer crudo. Para mantener sus intereses, trate de diferentes recetas de los libros de alimentos crudos Art By:. Prima virgen