¿Quieres saber acerca de los beneficios de café

El café es una de las bebidas más populares del mundo. Millones de personas disfrutan de una taza caliente cada mañana para comenzar el día. También es uno de los alimentos más estudiados de todo. No sólo es el café con moderación un producto seguro, que también tiene varios beneficios para la salud. Profesionales de la salud todavía no desaconsejan el exceso de cafeína para los niños. También se recomienda a las mujeres embarazadas consumir no más de tres tazas de café al día o 200 mg de cafeína. Se ha encontrado que los bebedores de café, en comparación con aquellos que nunca consumen café, tener un menor número de casos de diabetes tipo 2, enfermedad de Parkinson y ciertos tipos de cáncer. La hidratación y la capacidad de ejercer más duro también son dos de café Diabetes benefits.Type 2 es el tipo que suele aparecer más tarde en la vida o después de largos períodos de aumento de peso y un estilo de vida sedentario. La causa no se conoce todavía. Años de investigación sugiere que el consumo regular de café puede prevenir este tipo de diabetes. La investigación sobre cómo el café hace esto todavía está en curso. Una sugerencia es que el ácido chloregenic contenida en la bebida es responsable de la prevención qualities.Parkinson 's es un trastorno neurológico que afecta a más de cuatro millones de personas. La enfermedad se caracteriza por rigidez muscular, temblores y movimientos mayoritarios problemas. Un estudio realizado en 1968 fue el primero en sugerir que los bebedores de café son menos propensos a sufrir de esta enfermedad. Ha habido numerosos estudios realizados desde entonces que apoyan la hipótesis de que el café puede prevenir el trastorno. Uno de estos estudios siguió la vida de 8.000 hombres en el transcurso de 27 años. La investigación encontró que los que bebían cuatro tazas al día tenían menos probabilidades de sufrir de Parkinson. Los hombres que no consumían café eran cinco veces más propensos a sufrir de la enfermedad de Parkinson en el futuro. Estos resultados fueron confirmados por Study.When Salud de la enfermera se trata de cáncer, hay una gran cantidad de investigación en los productos alimenticios que pueden causar la enfermedad. También hay una gran cantidad de estudios que indican que ciertos alimentos tienen propiedades que previenen y combaten el cáncer. El Grupo de Investigación Mundial del Cáncer llevó a cabo durante 7000 estudios sobre diversos alimentos y bebidas. Llegaron a la conclusión de que el café no es probable entrañar un riesgo de cáncer. Cuando se trata de hígado, ovario, y cánceres del intestino, café una vez más parece tener un preventivo habilidades ejercicio effect.Increased y la hidratación son dos más beneficios de café. Ha habido muchos estudios realizados en deportistas de élite como los adultos promedio a la hora de ejercer el rendimiento y el consumo de cafeína. Los estudios han cubierto a ambos sexos y una amplia gama de edades. La investigación ha demostrado que la cafeína mejora la capacidad de los músculos para hacer el trabajo, especialmente durante largos periodos de tiempo. En 2007, un investigador con el nombre de Doherty revisó estudios previos en cafeína de efectos en el ejercicio. Se encontró que el rendimiento aumentó en un 12,4% en actividades de intensidad y de alta resistencia. El café también se ha encontrado seguro de consumir para el reemplazo de los fluidos corporales. Una vez se consideró un diurético que no debe ser consumida durante el ejercicio o en el calor. Los estudios modernos, sin embargo, han llegado a la conclusión de que no hay evidencia de que el café va a causar la deshidratación cuando se usa con moderación. Beber de 2 a 3 tazas al día realmente hidrata el cuerpo de forma segura
Por:. SBrooks