A pesar de las exigencias físicas del yoga, el músculo-desafiantes y los movimientos de sudor que induce, el estudio de yoga sigue siendo más o menos nadie ha land.According a la encuesta más reciente, la gran mayoría de los participantes en las clases de yoga eran mujeres (aproximadamente el 77 por ciento), a pesar de que algunos de los profesores más populares y famosos de hoy y muchos de los autores de la práctica existen y fueron men.So dónde están los hombres en el estudio ? Esa es la pregunta que muchos de los instructores de yoga de hoy están buscando una solución a medida que tratan de dar ese gran mercado. Si bien existen muchas teorías acerca de por qué los hombres, en general, parecen rehuir yoga, algunas ideas parecen ser bastante común. Una serie de expertos en yoga afirman que la vena competitiva en muchos hombres les hace creer que el yoga no proporcionará el desafío, tanto mental como físicamente, que se necesitan para lograr sus metas. Y muchos hombres de plano estatal que el yoga no es "resistente" que parezca, a pesar de que una actitud como la grulla Side requiere una gran cantidad de fuerza y concentración. De acuerdo con algunos instructores, citado en un artículo reciente, los hombres entran en los estudios de yoga y ver una habitación llena de mujeres, tal vez escuchar música relajante y observe que no hay una sola pieza de equipo de metales pesados en el ambiente y la conclusión de que este lugar no es para ellos. Además, el instructor masculino (si lo hay) es por lo general tranquila y pacífica en su comportamiento y se puede tomar esto como una señal de que no van a conseguir el "sentir la quemadura" el tratamiento que están buscando. Como un instructor explicó, los hombres entran en el estudio de yoga que buscan un reto derecho away.Experts apuntan a una serie de posibles razones por qué los hombres dominantes consideran yoga una "cosa de mujeres", a partir de Indra Devi, un instructor de yoga mujer que llegó a los EE.UU. en la década de 1940 y fue promovido por la leyenda de cosméticos Elizabeth Arden. Algún tiempo después, Richard Hitttleman convirtió en una celebridad yoga, pero sus libros y la televisión muestran los modelos de mujer única destacados. La red PBS presentó "Lilias, Yoga and You" en la década de 1970 y contó con instructor Lilias Folan en una emisión de la tarde que parecía perfectamente adaptado para el ama de casa de la época. Aunque las formas más atléticas de yoga desarrollado más tarde, como el yoga de la energía, la profunda implicación de la mujer en la práctica solidificó la idea del yoga como ejercicio de la mujer en las mentes de muchos expertos men.Yoga también dicen que la necesidad del hombre de tener el ejercicio concreto resultados también pueden ser una razón para que se abstengan de yoga. A través de entrenamiento con pesas, muchos hombres pueden ver un cambio definitivo en sus cuerpos, como más masa muscular o la definición muscular. Con el yoga, sin embargo, muchos de los beneficios importantes son mentales y emocionales, las cosas que no son fáciles de medir como un bíceps más grande. Como un instructor declaró, en lugar de centrarse en calmar su mente y relajar, los hombres pueden construir aún más la tensión, centrándose en la realización de una pose perfecta (en respuesta a su vena competitiva) y no estar satisfecho hasta que lo hagan, incluso si se trata de una medida recomendada para un estudiante avanzado y están en su primera clase. Al poner sus esfuerzos en la perfección, muchos hombres pierden por completo uno de los beneficios reales de la practice.The miedo al fracaso en muchos hombres, algunos instructores de yoga dicen, es también una de las razones por las que se quedan fuera del estudio. Desde idea de ejercicio de la mayoría de los hombres consiste en el levantamiento de pesas o calistenia que requieren que el cuerpo se mueva con un movimiento tan rígida, que a menudo carecen de la flexibilidad que el yoga requiere. Incluso los hombres que vienen a una clase de yoga por primera vez, cuando la falta de flexibilidad es de esperar, se sienten desalentados que no pueden realizar todos los movimientos, a pesar de que esa misma falta de flexibilidad es una de las razones principales deben estar en la clase de los primeros instructores place.Yoga dicen que puede ayudar a informar a muchos hombres que algunas de las estrellas deportivas de hoy son los fans de yoga que utilizan la práctica para ayudarles a llevar a cabo. NBA gran Shaquille O'Neal, ex quarterback de la NFL Jon Kitna y profesional de béisbol lanzador Barry Zito, por no hablar de los equipos enteros incluyendo los Cachorros de Chicago y Los Angeles Lakers, participar en el yoga para ayudar a hacer frente a las demandas de su deporte. Los hombres que asisten a clases de yoga deben bajar sus defensas y no pensar en el yoga en términos de éxito y fracaso. Yoga, dicen, no se trata de lograr la exacta pose o considerar a sí mismo un fracaso si no se puede realizar un salto mortal hacia atrás desde el primer día. Yoga, subrayan, es un proceso gradual donde el alumno viene a reconocer la conexión mente-cuerpo. Cuando se coloca en la perspectiva correcta, con objetivos realistas, cada sesión de yoga puede ser considerado como un "éxito". Los instructores de yoga sugieren que los hombres que asisten a su primera sesión de yoga toman tiempo para presentarse al profesor y discutir la estructura de clases. También deberían admitir a sí mismos y al instructor para que tengan cierta ansiedad acerca de la experiencia. Abrir las líneas de comunicación entre el instructor y el estudiante puede ir una manera larga hacia borrando cualquier temor los hombres pueden tener de no ser capaz de conocer a algunos standard.Instructors de creación propia puede que también desee considerar la posibilidad de una única sesión de los hombres ocasionales de yoga donde el "los chicos pueden ser chicos." Los instructores que han llevado a cabo las clases como ésta admiten que crea una atmósfera diferente a la habitual, y que el hombre típico broma no es infrecuente. Pero estas sesiones recorrer un largo camino hacia dejar que los hombres se relajan en la sesión y pavimentación el camino hacia la relajación con sesiones de yoga regulares. Los expertos añaden que los hombres también deben estar dispuestos a relajarse mentalmente en una clase de yoga también. Algunos de los hombres más poderosos en los negocios han acreditado yoga con dejar a despejar la cabeza del día a día de estrés y la tensión mental de la jornada laboral. Yoga, dicen, no sólo despeja la cabeza de los problemas, pero permite que las nuevas ideas a fluir pulg hecho, muchos altos ejecutivos han dicho que algunas de sus ideas más exitosas han llegado mientras meditando durante yoga.It puede tomar un tiempo hasta que más hombres se abrazan yoga de la manera mujeres tienen Pero al adoptar esta actitud, los hombres también se puede empezar a entender los beneficios del yoga, tanto mental como física Art By:.. Linda Adams