Muchas poses de yoga están especialmente destinados a aliviar ciertos dolores y te hacen sentir un efecto en un área determinada de su cuerpo. El arte del yoga busca encontrar esa zona y designar todas sus energías internas en él para que pueda controlarse a sí mismo y concentrarse en ese punto y poner toda su energía allí. Yoga también busca ayudar con la respiración. De hecho, gran parte de yoga depende de la energía de su mente que tiene una influencia sobre su cuerpo. Por ejemplo, en Raja yoga, hay ocho principios que se aplican a todos los ejercicios, como Yama, siendo las cinco abstenciones de la mentira, la violencia, la posesividad y otros. Entonces, Niyama es la observancia de la pureza, alegría, austeridad, estudio y entrega a Dios, y Asana se refiere a la posición de asiento que está especialmente reservado para fines de meditación. Entonces, Pranayama es el aliento suspendido que se refiere al control de la fuerza de la vida personal. Pratyahara se refiere a la retirada de los órganos de los sentidos de los objetos externos, y dharana se refiere a la fijación de su atención en un solo objeto, como dhyana es la contemplación de la naturaleza y sus elementos, y samadhi es cuando finalmente combinar tu ser consciente con el object.All meditación de esta ayuda a experimentar el mundo de una manera y le ayuda a descubrir a sí mismo como usted disfrutar de los ejercicios. Por supuesto, en un sentido más práctico, el yoga es ideal para la elaboración de partes de su cuerpo, también. Algunas posiciones requieren que se dobla por la mitad, colocando ambas manos en la colchoneta, y luego respirar profundamente. Esta posición alivia el dolor de espalda a menudo cuando la respiración se equilibra con el resto del cuerpo y todo fluye uniformemente a lo largo. Otras posiciones tienen que hacer una versión de rizos que realmente funciona el abs y los músculos del brazo, también, y da fuerza a la parte superior del cuerpo. Y todas las posiciones hacen bien en ayudar a encontrar una fuerza interior y la paz, que son capaces de respirar profundamente y hacer su mejor esfuerzo para respirar bien y easily.The objetivo general del yoga es realmente para mejorar su vida y asegurarse de que llegue a un estado de bienestar mental, así como la excelencia física. Es para asegurarse de que mantenerse en forma y la calma y respirar a través de las crisis de la vida cotidiana. En algunas experiencias religiosas, que se utiliza para lograr una visión más elevada del mundo y una boda armónico del cuerpo y la mente y el espíritu para que usted realmente puede agudizar su enfoque en una forma que es esclarecedor. También ayuda como una rutina relajante para trabajar los músculos y para darle un poco de momentos de relajación todos los días, también. No importa cuáles sean sus necesidades personales, usted encontrará que el yoga tiene el poder de hacer que se sienta lleno de energía y la calma de una manera muy diferente de muchos otros tipos de ejercicios para que pueda disfrutar de los beneficios y los efectos y realmente hacer uso de su influencia positiva en la su vida y su estado de ser Art By:. Roberto Sedycias