Hay dos variedades principales de pesas, mancuernas comunes junto con el tipo variable. Pesas ahora también vienen en todas las formas y tamaños combos.Dumbbells sería la herramienta más versátil y el ejercicio efectivo jamás se originó durante el ejercicio de entrenamiento con pesas, y es particularmente especie de peso libre. Estos pesos pueden ser utilizados en pares o separately.The tipo complaciente cuenta con una barra de metal, cuyo centro está a menudo grabada con un patrón impresionado para producir un mejor agarre. Discos de peso (placas) se deslizan en la parte superior de las porciones exteriores de la mancuerna y que residan en el lugar con clips o anillos que permiten la formación de peso grave y una más pequeña footprint.1. Algunas pesas que pueden tardar hasta mínima de espacio que pueden ofrecer una amplia selección de pesas para aplicar por su cuenta workout.2. Con su pareja individual de pesas ajustables es posible que realmente no tiene que esperar para el próximo chico para terminar con el peso que tienen una necesidad imperiosa de que el gimnasio HAS.3. Pesos ajustables ser más barato que la compra de máquina de peso grande o un conjunto de dos weights.4. Ellos usan mucho menos espacio en comparación con un grupo completo de pesas que los harán bueno para el gimnasio casa Squat Press - Se considera un increíblemente fuerte pleno ejercicio vale la pena considerar no mucho espacio. Después de la selección de un peso cómodo para unas pesas que sostener en una mano elección y elevar los theifs a hombros. Estando de pie utilizando la longitud de los pies separados, flexiona las rodillas con lo que tu cuerpo tan pequeño como una posición en cuclillas. En el interior de una vuelta lenta y controlada a una posición de pie, levantar las pesas demasiado profundas, y dar marcha atrás en sus hombros. Estos son muy eficaces, ya que está trabajando tanto en el cuerpo inferior y superior de un solo ejercicio. Esto aumenta la circulación de la sangre usando su cuerpo y quema más calorías de las metas de un área sería burn.VersatileJillian mancuernas ajustables Michaels se ofrecen en varios tamaños. Ella tiene un conjunto libras 12.5, y 25 de la versión libras. El conjunto libras 12.5 no sólo funcionan como buen aperitivo en busca de mujeres que están comenzando un programa de entrenamiento, sin embargo, también ellos son increíbles para los adolescentes que están recibiendo en sí mismo gimnasio. Si usted requiere un no más peso, a partir de £ 25 versión con mancuernas son a veces mejor ajuste para adaptarse a su needs.Big Pro Rexan 5 125lbsThese son sólo simillar al Pro Rexan, en los pesos add-on incluye llevar el peso adicional de hasta £ 125 por cada dumbbell.Issues que usted debe saber la hora de seleccionar un Power Block Dumbbell SetKeep como su propósito de que el add-on kit (que hace sus mancuernas cerca de 130 libras cada uno) es compatible con varios select models.If no lo hace asegúrese de considerar el culturismo, el bloque de Personal y Power Sports debería ser la opción de peso compensado you.The bien puede ser positivo o negativo adecuado para usted, dependiendo de cómo lo visualiza. Personalmente, estoy a favor de peso simétrica a ambos lados de la pesa de gimnasia, pero encontrará beneficios para pesas asimétricas. En caso de estar haciendo ejercicio como un rizo mancuernas con mancuernas uno de los blancos más pesados en comparación con el otro, que va a trabajar el bíceps diferente a pesas simétricas Art By:. Thomas T. Latimer