En este artículo se explicará sobre el yoga. Yoga se viene de la India. Esta actividad se llevará a tener un equilibrio entre la mente y el cuerpo. En esta actividad, se utilizan diferentes movimientos, respiración, meditación y relajación. Con el fin de obtener el mejor resultado, es necesario contar con directrices. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a lograr el mejor resultado en la práctica yoga.1. Por la mañana es el momento más adecuado para el yoga. Puede hacerlo antes del desayuno. 2. Es necesario prepararse para ello. La confianza y la urgencia es el factor principal para empezar. 3. Elija el lugar más cómodo. El lugar debe ser limpio y libre de polvo. Sería mejor si usted puede proporcionar un lugar tranquilo, ventilado y tranquilo. 4. Beber agua tibia y limpiar sus fosas nasales. Esto le ayudará a tener un buen aliento. 5. Use la ropa más cómoda. Usted puede usar los pantalones de lycra y camisa ya que la costumbre yoga debe estar suelto. 6. Usted puede sentarse durante unos minutos y tomar una respiración profunda antes de practicar. 7. ¿Es la práctica sistemática. Usted debe comenzar la práctica de la parte más fácil. Se evitará lesiones durante la práctica. 8. Encuentra el tempo. Si usted siente la fatiga, puede detener su práctica. Si sigue adelante con la condición de fatiga, puede que no obtenga el máximo resultado o sufrir una lesión. 9. Usted necesita asegurarse de que usted haga la práctica de relajación condición. Si usted siente que la práctica es difícil o te deprime, detener la práctica. Esto significa que usted tiene que ir a un entrenador profesional para que el buen ejercicio. Mientras usted se relaja, va a lograr el mejor resultado. 10. Usted puede tomar una pausa entre las prácticas. Usted no debe sentirse cansado durante la práctica de yoga. La pausa le ayudará a eliminar y reducir la fatiga. Después de unos minutos, se puede continuar con la actividad. 11. Para lograr el mejor resultado, usted puede tener una dieta equilibrada. Reducir el consumo de carne, se puede comer frutas, frutos secos, cereales, verduras en gran cantidad una vez en 4 horas. 12. Evite dieta extrema y más de comer. 13. Tome una respiración profunda en la práctica de yoga. 14. Encontrar el movimiento más cómodo haciendo yoga. Movimiento de malestar no conducirá a obtener el mejor resultado. 15. Principiante debe hacer el movimiento más simple y más fácil. Sería mejor si usted sigue el paso gradual de Yoga Por:. Boris Roberts