En mis 15 años de práctica, he encontrado mi parte justa de los pacientes que tienen sofocos allí mismo, en mi mesa, mientras que para adaptarte. Por lo general, se sienten avergonzados y pedir disculpas profusamente por ser tan húmedo. Yo sonrío y les digo que un poco de sudor nunca me puso nervioso como yo he estado yendo al gimnasio desde que tenía 16 años de edad. Por lo general, proceden a preguntarme si sé de cualquier cosas "naturales" que se podrían tomar para sus sofocos, el insomnio o lo que los síntomas pre-o post-menopáusicas que pudieran tener, ya que no quieren subir a la terapia de reemplazo hormonal (HRT), ya que saben los efectos secundarios en la salud (aumentar los riesgos de cáncer, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y más). Me gustaría tener la respuesta base habitual de aceite de la primavera y se utiliza para sugerir soja, pero entonces no se hizo tan seguro de que era realmente bueno para nosotros (la soja no fermentada, se entiende). Me decidí a empezar a cavar profundo para encontrar respuestas naturales para mis pacientes. Además, quería preparar a mis pacientes más jóvenes que tienen una menopausia "fácil" así y no esperar a ser "criticado" con ella y tener que lidiar con los síntomas horribles. Un incentivo adicional: Le he dicho a muchos de mis pacientes que me iba a "saltar" menopausia todos juntos cuando se trataba de los síntomas porque no tengo tiempo para ello. Sus respuestas ... "Buena suerte con eso Dr. Nathalie. Déjame saber cómo va "... Dicho esto, me encontré con el trabajo del Dr. Joseph Collins través de una de las mejores empresas de nutracéuticos en América del Norte: Douglas Laboratories.Dr. Joseph Collins es el autor del libro Descubre Tu menopausia Tipo ™, que es un programa muy interesante que identifica los 12 tipos únicos de la menopausia (que no es un tamaño cupo todos) y las mejores opciones para usted. Dr. Collins ha desarrollado un cuestionario que le dirá qué tipo son. El cuestionario es fácil de responder, pero un poco complicado de calcular, así que tengo una de mis años cuarto estudiante de informática para hacer su magia, et voila! Contesta las preguntas y averiguar de inmediato qué tipo son. Me sugieren fuertemente que las personas que compran el libro del Dr. Collins 'para profundizar en la comprensión de un tipo. Es una gran lectura. Aquí está el enlace al cuestionario: http://www.beauchampchiropractic.ca/menopause/index.html ir averiguar cuál de las 12 Tipo de menopausia que are.Type 1 - normales de testosterona, estrógeno y ProgesteroneType 2 - bajos niveles de testosterona, El estrógeno normal y Normal ProgesteroneType 3 - Alto testosterona, estrógeno normal y Normal ProgesteroneType 4 - La testosterona y estrógeno normal DeficiencyType 5 - Bajo Testorsteron y estrógeno DeficiencyType 6 - alta testosterona y estrógeno DeficiencyType 7 - normal de testosterona y progesterona DeficiencyType 8 - bajos niveles de testosterona y Progestorone DeficiencyType 9 - alta testosterona y la progesterona deficiencyType 10 - La testosterona normal y doble deficiencia de estrógeno y ProgesteroneType 11 - bajos niveles de testosterona y de doble deficiencia de estrógeno y ProgesteroneType 12 - alta testosterona y la doble deficiencia de estrógeno y ProgesteroneYou están pensando - testosterona - lo Qué necesito eso?! Vamos a repasar algunas definiciones básicas aquí y vamos a discutir lo que las hormonas son y cuáles son las funciones de los estrógenos, la progesterona y la testosterona en body.First de mujeres de todo, ¿qué son las hormonas? Las hormonas son sustancias (mediadores químicos) liberados de tejido endocrino en el torrente sanguíneo donde viajan a los tejidos diana y generar una respuesta. Sin entrar en demasiados detalles o el sistema endocrino, pero aquí están las principales funciones de cada una de las 03:01. Estrógeno • Promover la formación de los caracteres sexuales secundarios femeninos • Acelera el metabolismo • Reducir la masa muscular • Aumenta las reservas de grasa - lipogénica - celulitis • Estimular el crecimiento endometrial • Aumentar el crecimiento uterino • Aumentar la lubricación vaginal • Espesar la pared vaginal • Mantenimiento del buque y de la piel • Aumento óseo • Promover la formación de salud 2 del corazón. • La progesterona hormona importante en el ciclo menstrual • Permite que ocurra el embarazo • Afecta la formación ósea • afectar la salud del corazón • afectar la salud del cerebro • Es un "sentirse bien" hormone3. • La testosterona La testosterona es secretada principalmente en los testículos de los hombres y los ovarios de las hembras, aunque pequeñas cantidades también son secretadas por las glándulas suprarrenales. Es la principal hormona sexual masculina. • En los hombres, la testosterona juega un papel clave en el desarrollo de los tejidos reproductivos masculinos tales como los testículos y próstata, así como la promoción de las características sexuales secundarias, tales como el aumento de músculo, la masa ósea y el crecimiento del cuerpo- pelo. Además, la testosterona es esencial para la salud y el bienestar, así como la prevención de la osteoporosis. • Influye en el estado de ánimo y la libido. • Mejorar la función del corazón. • Los hombres producen, en promedio, diez veces más testosterona que las mujeres. • Ha sido muestra para prevenir contra diseaseNow de Alzheimer en función de los síntomas, el cuestionario es capaz de determinar que las hormonas que tienen más probabilidades de baja o alta y conocer su tipo, el Dr. Collins sugiere entonces fitohormonas (Douglas Laboratorios Productos Blends) que son plantas con hormonas como estructura que se unen a receptores de hormonas resultantes en el mismo tipo de respuesta como las hormonas. También sugiere para todos los tipos, una alta calidad multi-vitamina (Douglas Lab, creación de bienestar, verdadera estrella y Usana - son los que se clasifican 5 estrellas), un multi-cepa de probióticos y algunas Opti DHA. En pocas palabras, los medios naturales para equilibrar sus hormonas y tiene una menopause.Menopause más feliz es un término usado para describir el cese permanente de la menstruación. Por lo general (pero no siempre) se produce en las mujeres de mediana edad, durante sus 40 años de edad o 50 años de edad, y señala el final de la fase fértil del life.Here de una mujer son algunos de los síntomas comunes de la menopausia: • Fatiga suprarrenal y Menopausia • La ansiedad, la irritabilidad y la ira Menopausia • Extremidades frías (manos y pies) y menopausia • Estado de ánimo deprimido y la menopausia • Pérdida del Cabello (cuero cabelludo) y la menopausia • Dolores de cabeza y Menopausia • sofocos y menopausia • Insomnio & Poor Sleep & Menopausia • Resistencia a la insulina y la menopausia • Disminución de la libido y la menopausia • Memoria y menopausia • sudores nocturnos y Menopausia • La obesidad y la menopausia y la menopausia • Palpitaciones • hipofunción tiroidea y la menopausia • Incontinencia urinaria y las infecciones de la vejiga y la menopausia • La atrofia vaginal y la sequedad vaginal y MenopauseAs el cuerpo comienza a producir menos estrógeno , la progesterona y la testosterona "reclutamiento suprarrenal" se produce al hacer mayor cantidad de precursores o bloque de construcción que se transforman en los estrógenos y la testosterona por otros tejidos del cuerpo tales como el hígado y el tejido adiposo (células grasas). Es por eso que tenemos que mantener nuestras glándulas suprarrenales en la buena salud de una menopausia cómodo. Mantener el estrés y los niveles de cortisol bajo control es crucial.A sistema nervioso sano es también muy importante ya que el sistema nervioso controla cada células, tejidos y órganos en el cuerpo. Es el sistema principal. Por eso mantiene su columna vertebral alinear es crucial para la función nerviosa óptimo y una salud óptima. Asegúrese de visitar a su quiropráctico regularmente! Ahora usted puede estar pensando ¿qué pasa con las hormonas bio-idénticas que Suzanne Somers está hablando ¿no? Hormonas Bio-idénticas son suplementos de la hormona cuyas estructuras bioquímicas son idénticos a los producidos por el cuerpo humano. Son fabricados por compañías farmacéuticas - base natural - soya o ñame enviado a las farmacias de compuestos en los que se realizan en cremas, cápsulas, geles antorchas y supositorios. Ellos son aprobados por la FDA, pero bio-idénticas no equivale a la expresión segura. La pregunta real no es sólo contra sintética natural, pero más, se deben prescribir los estrógenos? Muchas mujeres ya están en un estado de dominación del estrógeno. Si el exceso de estrógeno sin oposición o desequilibrado por la progesterona, esto se llama "dominación del estrógeno." Los síntomas de la dominación del estrógeno son prácticamente idénticos a los del síndrome premenstrual y la menopausia ..., así como un factor causante de enfermedades fibro-quística de mama, endometriosis, y poli -quístico disease.So ovario, ¿cómo averiguar si sus hormonas están enfermando? Los análisis de sangre se utilizan generalmente para medir las hormonas, pero los resultados pueden mostrar hormonas en rangos "normales" a pesar de que siguen siendo sub-óptimo para una mujer específica bienestar. Las pruebas de saliva puede medir la entrega de hormonas a los tejidos (células) de varios reservorio de sangre. Debido saliva refleja lo que realmente entrar en el tejido en lugar de lo que eventualmente podría llegar a los tejidos, que refleja mejor el tejido (bio-disponible) nivel de la hormona. Hembra en el panel saliva sugiere probar estrógeno, progesterona, testosterona, DHEA y los niveles de cortisol. ¿Por qué es tan importante mantener nuestras hormonas equilibrada? Los desequilibrios se ha demostrado que se asocia con enfermedades crónicas, enfermedades del corazón y cáncer, por lo que su importancia no puede ser tomado vida por supuesto lightly.Of es un componente crucial de las hormonas saludables, incluyendo el síndrome premenstrual o menopause.Here son 10 pasos para mejorar la salud hormonal : 1. Consuma una dieta saludable. Comer sano requiere diligencia y planificación. Incluya más frutas, verduras, alimentos ricos en proteínas bajas en grasa y aceites esenciales de pescado, granos enteros y nuts.2. Haga ejercicio regularmente. El ejercicio diario es una necesidad para que su cuerpo funcione sin problemas y en su mejor momento. Un paseo de 30 minutos al día o el equivalente es todo lo que es necessary.3. Manejar el estrés. El descanso, la relajación, y dejar ir la tensión y las emociones negativas son todos importantes. Técnicas de ejercicio, la meditación y pensamiento positivo puede help.4. Beba mucha agua. El agua es un nutriente esencial. Tu cuerpo necesita por lo menos 8 vasos de agua pura al día. Cuidado con la utilización de botellas de plástico de agua - ya que el plástico puede crear xeno-estrógenos, que pueden ser carcinogenic.5. Vivir un estilo de vida saludable. Eliminar los malos hábitos como fumar, comer glucémico alto y los alimentos procesados, bebidas y refrescos y el exceso de alcohol y café. Concéntrese en comer una dieta anti-inflamatoria, y considerar ir gluten free.6. Piense positivamente. Su actitud mental tiene una gran influencia sobre su salud, cómo funciona su cuerpo y cómo se siente. Usa tu mente para su advantage.7. Tome la buena calidad de los suplementos nutricionales. Usted no puede conseguir todo lo que necesita de los alimentos que usted come - no importa cuán bueno sea su dieta is.8. Haga su Cuestionario Tipo menopausia ™ y conseguir probado su saliva. Tome las riendas y averiguar si usted puede beneficiarse de las formulaciones Phytoendocrine tener una vida feliz, sana menopause.9. Obtenga ajustado! Con el fin de asegurarse de que su cuerpo está funcionando de manera óptima se necesita un sistema nervioso que funcione de manera óptima. Los quiroprácticos son los únicos profesionales capacitados para detectar y corregir las subluxaciones vertebrales causadas por el estrés en las 3 dimensiones de la vida: físico, psicológico y biochemical.10. Crea la vida de sus sueños ... "La vida no se trata de encontrarse a sí mismo. La vida es acerca de la creación de uno mismo. "- AnonymousSo ¿qué será, ¿vas a seguirme y tienen un" walk-in-the-park menopausia "Siguiendo este consejo que nos pondrá en el camino correcto Art By! : Dr. Nathalie Beauchamp