Reducir el consumo de carbohidratos con la dieta de Atkins es fácil cuando se ve la gran variedad de proteínas y verduras que están en la lista de alimentos aceptables. Sin embargo, toma un poco de tiempo y adaptación a acostumbrarse a esta nueva forma de comer. Gran parte de la dieta estadounidense se centra alrededor de los alimentos con carbohidratos complejos como panes y pastas. Alimentación y de ocio están llenos de azúcares y carbohidratos refinados. Esta nueva forma de comer pondrá a prueba sus viejos hábitos. Sin embargo, hay muchos sustitutos de carbohidratos que pueden llenar en el gap.Some de los artículos de reemplazo más populares son los sustitutos del azúcar. Estas pueden ser buenas o malas dependiendo de cómo reaccionar ante ellos. Cada persona tiene una reacción diferente a los edulcorantes artificiales como el aspartame y Splenda. Pueden ser útiles para hornear golosinas bajas en carbohidratos y hacer las cosas un sabor dulce sin arriesgarse a usar el azúcar. Sin embargo, muchas personas encuentran que el uso de edulcorantes artificiales hace anhelan azúcar aún más. Si usted encuentra que usted desea delicias más dulces después de beber un refresco de dieta o comer un bocadillo hecho con Splenda, lo mejor es eliminarlos por completo de su diet.Bread es el principal reto al que hacen dieta Atkins cara cuando se mira en sus nuevos planes de dieta. El pan es un alimento básico para muchas personas, y su eliminación puede ser un poco de un problema. Hay algunos panes bajos en carbohidratos disponibles por ahí, pero hay que mirar para los carbohidratos ocultos y otros ingredientes inaceptables. Si eres ambicioso, puede intentar hacer su propio pan de harina de almendras u otras harinas no tradicionales. Muchas personas dicen que les encanta la pasta, pero la gente rara vez se comen varían claro. La mejor parte de la pasta es batida. Así que teniendo esos ingredientes (carne, queso y verduras) y ponerlos sobre otra cosa es una solución fácil. Muchas personas que siguen el plan de Atkins han encontrado que la calabaza es un buen sustituto de la pasta. Spaghetti calabaza, una calabaza naranja amarillo con interior fibroso, es una base natural para la salsa de carne hecha en casa. Zucchini es también un buen sustituto de la pasta. Usted puede rallar en en trozos finos o trozo para arriba en secciones para actuar como una base para las salsas. Lasaña se hace fácilmente con grandes trozos de berenjena como un sustituto de los fideos. Las carnes y los quesos utilizados en la lasaña son bajos en hidratos de carbono por lo que no hay nada de qué preocuparse there.Another problema común para las personas que hacen dieta Atkins es encontrar un buen sustituto para el arroz. Una solución popular es el uso de la coliflor. Simplemente coloque las florettes coliflor en un procesador de alimentos y picar hasta que estén tamaños arroz piezas. Entonces microondas el "arroz" sin agua. Las piezas salen esponjoso y listo para ser utilizado en cazuelas o como parte de un dish.Cauliflower lado es también un sustituto de patata popular para la dieta Atkins. Esta vez, el puré de coliflor hasta que esté suave y cremoso, como puré de papas. Usted puede añadir su bajo contenido de carbohidratos superando a él como el tocino, crema favorita y cheese.Pizza es una comida favorita de muchas personas, pero hay soluciones amistosas Atkins para pizzas caseras que tienen un sabor tan bueno. Usted puede hacer pizzas pequeñas utilizando tortillas bajas en carbohidratos como la corteza. También puede utilizar el mismo método con grandes setas Portobello. Si las opciones de masa alternativas no suenan bien a usted, usted puede también intentar una cazuela de pizza con todos los ingredientes en capas en una cazuela. Estos sustitutos le ayudará a evitar caer en sus favoritos alta en hidratos de carbono, mientras que en la dieta de Atkins Art By:. Randy DeHetre