El Paleo se centra en la mejora de la calidad en la dieta moderna. En realidad, se basa en la idea de que los genes de la familia de hoy en día son en realidad la consecuencia de situaciones de la vida que se habían formado más de mil millones de años en el pasado dentro de nuestra historia - el período de tiempo del hombre de las cavernas. Dado que la jardinería, así como el crecimiento de los cultivos similares al trigo sólo existen desde hace aproximadamente 10.000 años, nuestras estructuras físicas no se han adaptado para dividir correctamente por este tipo de soluciones de alimentación. Se necesita un tiempo de mucho más tiempo para los seres humanos para evolucionar su tasa metabólica junto con la estructura del cuerpo de varias rutinas. Los seres humanos nunca han tenido mucho tiempo para cambiar nuestros genes de la familia de las leguminosas que ingieren, los productos lácteos y los cereales que explica por qué cada vez más personas han llegado numerosos problemas de digestión con los hábitos alimenticios normales de la sociedad moderna de hoy. A Paleo se basa en lo que los hombres de las cavernas generalmente ingeridos: verduras frescas, frutas frescas y carnes frescas Esto sugiere evitar los alimentos refinados. En resumen, una dieta demuestra que si se empaqueta en un paquete, usted no debe comer. Por otra parte, hay numerosos productos alimenticios que su dieta se basa en. Una parte importante de la dieta en particular se ingiriendo cortes de carne de equipamiento. Usted puede disfrutar de varios tipos de carnes de órganos como el hígado y lenguas. Aunque los hombres de las cavernas no darse el gusto en los hábitos alimenticios de los productos lácteos, que hicieron disfrutar de los huevos. Sin embargo, usted debe limitar el número de comer a media docena de huevos semanales. Nuts se pueden disfrutar a pesar de la adopción de la dieta. Estos son excelentes fuentes de grasas monoinsaturadas, que son los "buenos" formas de grasas. Frutos secos pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol, disminuir la probabilidad de problemas de corazón y tienden a ser acreditado con la disminución de la probabilidad de diversas variedades de cáncer, incluyendo el cáncer de mama. Por otra parte, en caso de que está adoptando la dieta para que pueda bajar de peso, usted debe reducir el número de nueces que usted come. Nuts, además constan de calorías. Sin embargo, cuando se cumple con el programa de la dieta, el metabolismo aumenta, lo que significa que es posible comer una gran cantidad de frutos secos por la road.Whilst un fantástico criterios relativos a los productos alimenticios para mantener lejos de sería cuando se empaqueta en una caja, nunca ingieren, hay muchos alimentos inaceptables dentro de la dieta que no se "vienen en una caja de cartón." Como usted puede imaginar, los hombres de las cavernas no tenían máquinas de bebidas alcohólicas dentro de sus cuevas, por lo tanto productos similares a los refrescos con gas suelen ser contra las reglas . De hecho, el azúcar es contra las reglas totalmente. Esto implica también jarabes y edulcorantes. Como no parecen granos a ser ingeridos en la dieta, casi todos los alimentos que pasan a ser hecha de granos están en contra de las reglas, en el proceso, incluyendo galletas, panqueques, pan, pasta, y otros .. Además, como los hombres de las cavernas no comer productos lácteos como el queso, la crema, la mantequilla, etc., También están en contra de las reglas. Mientras los confines dieta varias alternativas de alimentación estándar, existen numerosas recompensas a estar en esta dieta. Una dieta se compone principalmente de platos ricos en proteínas. La investigación significa que cada vez que la persona común se alimenta de una dieta alta en proteínas durante medio año, pueden perder alguna parte entre 10 a 15 libras. Eso sería sin la necesidad de aumentar el ejercicio físico. Usted puede perder mucho más peso cuando mejorado su ejercicio físico, por lo que una dieta en la elección ideal para todos aquellos que quieran perder peso o que simplemente le gustaría llegar a ser total saludable Art By:. John Harder