La mayoría de la gente sabe que para perder grasa, usted tiene que consumir menos calorías de las que gasta. Muchos de ellos se van a reducir sus calorías sin tener en cuenta los alimentos que están comiendo. Hay un par de problemas muy serios con this.First, si usted no está tomando en un cierto número mínimo de calorías, su metabolismo se ralentiza en realidad. Su cuerpo trata de aferrarse a la grasa que tiene para que no mueras de hambre. Este es un mecanismo de defensa bioquímica pretende mantenerse con vida cuando la comida es escasa, y no va a hacer ningún bien si usted está buscando cómo conseguir lean.The segundo problema ciegamente la reducción de calorías es que no se puede estar todos los nutrientes que su cuerpo necesita. Esto lleva a la ansiedad y ataques de hambre ya que su cuerpo trata de convencer a darle los nutrientes que faltan. Usted puede tener la fuerza de voluntad para luchar contra el hambre, pero aún le queda con los efectos negativos en su salud. Su cabello, las uñas y la piel se vuelven pálidas y frágiles. En el interior, sus órganos se sufre un daño similar ya que sus células no pueden funcionar normalmente. Esto definitivamente no es la mejor manera de cómo se puede conseguir lean.The verdad es que muchas de esas personas probablemente no estaban comiendo demasiadas calorías en el primer lugar: no eran más que obtenerlas de los alimentos equivocados. Tienes que aprender un poco acerca de la nutrición para saber qué es lo que adelgazar, y usted tiene que estar dedicado a comer well.Even pesar de que vivimos en un mundo moderno donde todas nuestras necesidades básicas son fáciles de cumplir, nuestra fisiología es la misma que era cuando vivíamos en cuevas. El principio del Paleolítico o Paleo, la dieta es que debemos comer más o menos de la misma manera. Esto no significa salir con un club y matar a un oso gigantesco o gigante. Lo que significa comer alimentos que son naturales, no procesados y en conserva, en las proporciones que nuestros antepasados tendrían. Los productos lácteos, cereales, legumbres, y vegetales con almidón se evitan por completo cuando se sigue el Paleo diet.It también le ayudará con cómo conseguir magra. Su digestión será más eficiente, con los nutrientes que se absorben fácilmente y residuos procesados fácilmente. Los alimentos procesados como la margarina contienen moléculas que el cuerpo tiene que hacer un montón de trabajo extra para romper. También llevan a los picos de azúcar en sangre que contribuyen a retention.So grasa que es la respuesta a ¿cómo se consigue magra. El ejercicio regular es importante, y tiene un montón de beneficios para la salud, además de mantenerlo en buen estado. Pero si usted es serio sobre conseguir la inclinación, usted tiene que estar seguro de que usted está comiendo los alimentos adecuados Art By:. Emma Rasmussen