¿Qué quieren las mujeres en un multivitamínico

¿Está recibiendo suficiente nutrición todos los días? Si usted es como la mayoría de las mujeres estadounidenses modernos, malabares constantemente su carrera, su familia y su vida personal, entonces usted puede apostar que usted no está recibiendo todos los nutrientes que necesita para mantenerse sano. La combinación de baja nutrición y el estrés diario es una receta para un desastre de salud! Afortunadamente, usted puede llenar los huecos nutricionales en su vida con la ayuda de un multivitamínico diario específicamente para la salud de las mujeres. Aquí hay alguna información importante para ayudar a elegir la correcta multivitamin.Who necesidades multivitaminas? Las mujeres de una edad a 100 pueden beneficiarse de alguna forma un complejo multivitamínico, ya que están diseñados para mantener la salud de las mujeres a través de las diferentes etapas de su vida. • las mujeres que menstrúan deben tener en cuenta la deficiencia de hierro. • Las mujeres tienen un mayor riesgo de osteoporosis que los hombres. Extra calcio en multivitaminas para mujeres puede ayudar a mantener la salud ósea y la densidad. • Las mujeres post-menopáusicas con frecuencia ya no necesitan suplementos de hierro y vitamina K, pero puede beneficiarse de cantidades adicionales de vitamina D y vitamina B12. • Las mujeres embarazadas y las madres lactantes requieren una mayor cantidades de ácido fólico, calcio y hierro para asegurar el desarrollo saludable de su bebé. • multivitamínico de mujeres ideales contiene una buena variedad de o agua y las vitaminas liposolubles A, complejo B, C, D, E y Ko minerales como el calcio, zinc, hierro y potassium.o Antioxidants.Choosing el mejor multivitamínico en importancia del marketIt recordar que no existe una única mejor multivitamínico para todas las mujeres como los requisitos de salud cambian con el tiempo. También depende de la edad de la mujer, condición física y estado de salud. Como regla general, usted debe buscar un multivitamínico que ofrece casi el 100 por ciento de la cantidad diaria recomendada (RDA) de todas las vitaminas y minerales esenciales. La única excepción es el calcio, ya que no es posible poner el 100 por ciento de sus necesidades de calcio en una sola tableta. También puede ser beneficioso para buscar multivitaminas que están orientadas hacia la edad y el nivel de salud. Echa un vistazo a las sugerencias a continuación para saber more.Women en edad yearsIt de especial importancia para las mujeres en edad fértil para tener una cantidad adecuada de calcio. Si usted está tratando de concebir o esperando en un futuro próximo, usted debe buscar las vitaminas que tienen al menos 400 microgramos de ácido fólico. Las mujeres que experimentan mensual regular la menstruación deben buscar multivitaminas con hierro para ayudar a reponer la tienda de su cuerpo de las células rojas de la sangre. También es importante que las mujeres con trastornos menstruales o sangrado intenso y prolongado para encontrar hierro adicional mothersWomen supplements.Pregnant y lactantes que llevan a otro ser humano dentro de ellos o de los ancianos de su paquete precioso de alegría deben tomar al menos 600 microgramos de ácido fólico al día para ayudar a promover el desarrollo fetal e infantil adecuada. Suficientes cantidades diarias de beta-caroteno también son importantes, ya que ayuda a proteger contra los defectos de nacimiento graves como la espina bífida. Multivitaminas prenatales son especialmente buenos para las mujeres embarazadas y lactantes, ya que estos productos se han formulado específicamente para que la madre y el niño la mujer Women healthy.Postmenopausal que ya no menstrúa no necesitan ninguna más hierro adicional. De hecho, hay algunos estudios que sugieren una conexión entre los altos niveles de hierro en los problemas del cuerpo y el corazón. Mujeres de edad también deben tener cuidado de no tomar en exceso de vitamina A, porque ir a más de 100 por ciento de la dosis diaria recomendada puede aumentar el riesgo de fracturas óseas. Las multivitaminas más beneficiosas para las mujeres posmenopáusicas contienen altas cantidades de vitamina B12, vitamina D y calcio para ayudar a aumentar la energía y mantener la piel sana y las mujeres bones.Modern están siempre en movimiento, tratando de establecer un equilibrio entre su vida familiar y profesional. Puede que no siempre tienen tiempo para sentarse a una comida bien balanceada, pero gracias a las multivitaminas, todavía puede hacer algo todos los días para mantenerse saludable Art By:.
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