Todos sabemos que el pescado es nutritivo y para muchas comunidades, el pescado es una parte esencial de su dieta básica. Hay un montón de beneficios para la salud con el consumo de pescado. Algunos peces, como por ejemplo el salmón, la caballa, el atún, etc son considerados grasos. Estos tipos de peces tienen los ácidos grasos en el cuerpo que cuando se consumen ayudar al cuerpo humano de muchas maneras. Médicamente se ha confirmado que tales ácidos grasos ayudan en el proceso de construcción de célula. También ayuda en el desarrollo del cerebro. Consumo de pescado es muy recomendable para las mujeres embarazadas, ya que ayuda en el desarrollo del feto. Estos son sólo algunos de los beneficios de comer pescado. Aparte de estos también hay otros beneficios que muchas personas no conocen. Si por alguna razón no te gusta comer pescado, entonces puede tomar aceite de pescado en forma de suplemento en su lugar. Este aceite se extrae de la grasa de pescado. Además de desarrollar el cerebro este aceite también ayuda en la mejora de la memoria juega así un papel crucial en el funcionamiento del cerebro. Ya que contiene ácido docosahexaenoico (DHA) que le protege contra el riesgo de desarrollar Alzheimer. Los niños nacidos de mujeres que toman este suplemento durante el embarazo tienen una mayor coordinación y el crecimiento mental. Los ácidos grasos que se encuentran en el pescado tienen omega-3, que se compone de ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Su consumo mejora la salud de su corazón, ya que reduce el nivel de colesterol, presión arterial, etc en su cuerpo. A medida que aumenta el nivel de colesterol bueno que reduce el riesgo de ataque al corazón. A veces los niños sufren de enfermedades que son de naturaleza psicológica debido a la ingesta de ácidos grasos poliinsaturados. Por ejemplo, como la depresión, el trastorno bipolar y el TDAH (trastorno por déficit de atención). Estas condiciones se pueden evitar mediante la adopción de este suplemento. También previene otras enfermedades y condiciones como el cáncer (, colon, cáncer de mama próstata), la artritis, el asma, colitis, gastritis, etc aborto involuntario Además, mejora la fertilidad, la visión, textura de la piel, etc Sin embargo, los médicos sugieren a la gente a disfrutar de los beneficios para la salud de los peces, tomando en la forma de suplemento (aceite, cápsulas, etc), ya que si se consume pescado en exceso de mercurio se acumula en los vegetarianos body.For hay algunas fuentes vegetales que le proporcionará los nutrientes similares disponibles en el pescado. Usted puede tener nueces, almendras, tofu (un producto de soja) etc para conseguir su parte de los beneficios para la salud. Hay también algunos aceites como el brócoli y el aceite de oliva, que son una buena fuente. Al mismo tiempo, también puede tomar suplementos vegetarianos como por ejemplo, los suplementos de lino Art By:. Carsten Antoon