La mayoría de las personas comienzan jugos para los beneficios de salud hacer jugo puede traer a nuestras vidas. Pero, ¿realmente sabemos exactamente cuáles son los beneficios que están recibiendo de los jugos de frutas y verduras crudas? Vamos a explorar los cinco principales beneficios para la salud de los jugos: 1. Jugos concentrados de los nutrientes que existen en frutas y verduras. ¿Alguna vez has notado que se necesita una gran cantidad de zanahorias para hacer un pequeño vaso de jugo de zanahoria? El exprimidor descarta la pulpa fibrosa y extrae el zumo, que contiene casi todas las vitaminas nutritivas y minerales que se encuentran en las verduras o frutas. La única cosa que no se extrae es fibra dietética, de las cuales sólo una pequeña cantidad se abre paso en el zumo a menos que se mezclan algunos de la parte posterior de pulpa en el zumo. Debido a este proceso, sólo puede ser beber un vaso de jugo, pero lo que hay en ese vaso es el beta caroteno (y otros nutrientes) de una gran cantidad de zanahorias. La mayoría de las personas les resulta mucho más fácil de beber un vaso de jugo de zanahoria que comer seis zanahorias crudas enteras! Uno de los beneficios para la salud mejores juicing puede ofrecer es que los niveles más altos de nutrientes pueden tener efectos positivos sobre la salud dramáticamente. Algunas personas incluso son capaces de dejar de suplementos vitamínicos. 2. Jugos pueden promover jugos loss.Fresh peso (en oposición a los jugos comprados en la tienda) puede ser una opción saludable para bajar de peso. Algunas frutas y vegetales son conocidos por ayudar en la pérdida de peso, especialmente cuando se consume en su forma concentrada, en jugo. Sin embargo, esa no es la única manera de que el jugo puede ayudar you.Juice es abundante y está llena de los nutrientes que necesita para mantener las funciones del cuerpo, sin tantas calorías y más grasa que los alimentos ricos en almidón, tendemos a consumir normalmente en cada comida . Por lo tanto, es una gran manera de reemplazar refrigerios, comidas complementar o incluso sustituir algunas comidas por completo. Jugos puede ser una parte saludable de cualquier regimen.3 pérdida de peso. Los jugos frescos contienen enzimas y nutrientes importantes que se destruyen en el proceso de pasteurización (Los estudios han demostrado que varios nutrientes, como la vitamina C, se destruyen cuando se exponen al calor. Pasteurización consiste en calentar, por lo que comprados en la tienda de jugo no es lo más saludable. jugos crudos. Uno de los beneficios para la salud hacer jugo proporciona es la variedad de enzimas que sólo existen en las frutas y verduras crudas. Algunas de estas enzimas favorecen la digestión, ayuda a reparar los tejidos, fomentar la producción de energía, y reducir la inflamación. 4. Jugos es la definición de "Los alimentos integrales." Pocas técnicas de preparación de alimentos pueden declarar que ellos usan toda la fruta o verdura en preparación. Jugos, sin embargo, por lo general consiste en la alimentación de una fruta u hortaliza entera en la licuadora. Esto significa que el jugo extraído contiene todos los nutrientes y enzimas que se encuentran en todas las partes de la planta - incluyendo las semillas (en algunos casos), la piel, etc La principal excepción es que el jugo elimina gran parte de la fibra dietética Si usted siente que no está consumiendo suficiente fibra, uno fácil. solución es mezclar un poco de la pasta de nuevo en el juice.Did usted sabe que la piel de la fruta o verdura es a menudo la parte más nutritiva? Esta es la parte que estamos más propensos a desprenderse durante la cocción, pero la parte que más lo necesitan para el consumo. 5. El sistema digestivo tiene menos trabajo que hacer cuando bebes sus frutas y verduras como jugo, lo que permite absorption.Of nutriente rápida todos los beneficios para la salud hacer jugo puede traer a su vida, el beneficio para el tracto digestivo y para su capacidad de absorción de nutrientes es una de las principales. El tracto digestivo es trabajo muy duro, y es a menudo susceptibles a estrés o enfermedades relacionadas con los alimentos. Al tomar sus alimentos en forma líquida, que son esencialmente el consumo de alimentos pre-digerido, dando así a su tracto gastrointestinal . un descanso del trabajo de la digestión Además, esto permite la absorción muy rápida de nutrientes Algunos nutrientes pueden incluso absorber con más facilidad que cuando se consume con alimentos sólidos Art By:.. William Paice