La industria de suplementos nutricionales sigue creciendo, el suministro de suplementos nutricionales. Sin embargo, según la investigación de algunos suplementos son mejores que otros. Mientras que los mejores suplementos pueden ayudar a mejorar la salud, otros se demuestra que tienen el mismo efecto que un placebo. Considere algunos de los mejores suplementos y los cambios positivos que pueden bring.Garlic se ha demostrado en numerosos estudios para ofrecer a las pequeñas reducciones en el colesterol total. La mayoría de los estudios se llevaron a cabo durante un período de un mes. El ajo tiene resultados mixtos para sus efectos sobre la hipertensión. El consumo puede reducir las posibilidades de muchos tipos de aceite cancer.Fish proporciona grandes cantidades de dos de los omega-3 más importantes nutrientes. Estos nutrientes son usados por el cuerpo humano para disminuir la inflamación. El aceite de pescado puede reducir el dolor de la artritis, como la rigidez matutina o articulaciones sensibles. Omega-3 también puede reducir la depresión, la diabetes, la enfermedad cardíaca y la disminución de las capacidades cognitivas debido a aging.Extracts de la hoja de la planta de Ginko ayudar a mejorar la memoria y puede prevenir la enfermedad de Alzheimer. La planta puede reducir el dolor en las piernas debido al estrechamiento de las arterias. Los estudios han demostrado que es muy eficaz en la reducción de los síntomas de la demencia y la enfermedad de la arteries.Glucosamine periférica y la condroitina son sustancias producidas de forma natural por el cuerpo y se encuentra en las células del cartílago. Los investigadores informan de resultados positivos de glucosamina. En la osteoartritis, la glucosamina puede restaurar la función mientras que ayuda al cuerpo a reconstruir cartilage.St dañado. Hierba de John se utiliza ampliamente para la depresión y se considera eficaz en los casos leves a moderados. Una preocupación es que puede interactuar con otros tratamientos. Sin embargo, esta hierba se ha encontrado ineficaz para los individuos que sufren importante depression.Zinc es uno de los minerales esenciales para la salud humana. Este metal se encuentra en casi todas las células del cuerpo. Las pastillas de zinc se ha demostrado para reducir la duración y la gravedad del resfriado común por tanto como un medio. Sin embargo, la fiebre y los dolores musculares no son reduced.Selenium es otro mineral. Se muestra para reducir su riesgo de cáncer de pulmón, colon o de próstata. Además, puede retardar el crecimiento de un tumor. Parece más eficaz en la reducción de los riesgos de cáncer en los hombres. Además, la artritis reumatoide sufre han reducido los niveles de selenio, por lo que algunos teorizan uso como un suplemento puede mejorar esta condition.Liposome puede ayudar a mantener la liberación de aminoácidos necesarios para construir el músculo. El suplemento se puede añadir a una bebida deportiva para los constructores del cuerpo. Estos nutrientes también podrían añadirse a los suplementos como glutamina, arginina o la creación de los constructores del cuerpo Art By:. Hillary Nehls