La meditación ya no se limita a los Himalayas. Un creciente número de celebridades internacionales, deportistas y profesionales de negocios se benefician de diversas técnicas de meditación. Estas técnicas se deben practicar en función de su tipo de personalidad. Algunas técnicas de meditación implican concentración en profundidad, mientras que otros apuntan a la paz interior a través de la libre circulación de las técnicas thoughts.Meditation: Tipos principal Meditación o Dhyaan es un arte practicado para obtener la paz interior en medio de la agitación mundana. Meditación eficaz puede lograrse a través de las siguientes técnicas: Meditación Mantra: Mantra se refiere a la recitación repetida de ciertos sonidos para lograr un estado de meditación. Las vibraciones creadas a través de la meditación mantra atraen a las fuerzas divinas, influyendo en los "chakras". Mantra no tiene por qué ser específicos a una religión. Esto significa que usted puede elegir su propio mantra que atrae a la mente. Mientras que usted puede hacer la meditación mantra por su cuenta, es ideal para practicar bajo la guía de un guru, ya que ha demostrado rendir mejor results.Trataka: Muy útil para aumentar la concentración y la capacidad de visualización, trataka implica la mirada fija en una objeto. Esta es una técnica eficaz limpieza yoga y construye el poder de la meditación intuition.Chakra: El cuerpo humano tiene siete chakras (ruedas) que sirven de conexión entre la médula espinal y otros órganos importantes. Uno tiene que descubrir los chakras a través Anusandhana Chakra despertar suavemente. Las personas cuyos estilos de vida no incluyen una gran cantidad de actividad física no debe practicar la meditación chakra sin técnicas adecuadas guidance.Meditation: BenefitsHere son algunos de los beneficios de la meditación: Beneficios para la salud: el estado de ánimo influye en nuestra salud física de muchas maneras. Además, la discordia interna ocurre a menudo debido a las dolencias físicas. La meditación reduce los niveles de estrés, que a su vez impide la probabilidad de enfermedades del corazón. La meditación también tiene el poder para aliviar el dolor. Calma tu mente al sanar las dolencias relacionadas con el estrés, problemas sexuales y mejora los beneficios systems.Spiritual nervioso y digestivo: Al meditar sobre una base regular, su viaje a conectarse con su yo interior comienza. La meditación te lleva al camino del despertar interior y eleva su conciencia a los beneficios truths.Psychological universales: La meditación es particularmente útil en la disminución de la ansiedad y la irritabilidad. También mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje. La meditación aumenta la armonía de las ondas cerebrales, lo que resulta en el coeficiente intelectual más alto, razonamiento moral y factor vital creativity.A para los principiantes a cosechar los beneficios de la meditación es aprender las técnicas de un gurú profesional. Himalaya Yogi Bharat Thakur enseña técnicas de meditación y yoga artístico en varias ciudades de la India ya bordo. Para obtener más información, visite la página web artisticyoga Art By:. Kilian A