Una cosa que universal entre todas las personas que son delgado y saludable es el hecho de que les gusta el ejercicio. Es el número uno de manera de mantenerse en forma e incluso si su dieta es menos que perfecto, el ejercicio regular le ayudará a mantener su peso bajo control y mantener la salud cardiovascular en perfecto estado. El problema para muchas personas es que ellos no han hecho ningún ejercicio durante tanto tiempo. Flejado en sus zapatos de correr después de algunos años de inactividad puede ser una experiencia y media. Correr puede ser muy doloroso y el impacto en las piernas, rodillas y tobillos que pueden dejar en el dolor por days.To empeorar las cosas, si has ganado unos cuantos kilos en los últimos años y que está tratando de ponerse en forma mediante la ejecución de , entonces el peso extra puede colocar una inmensa presión sobre las rodillas y la espalda. La mayoría de las veces el dolor es simplemente demasiado y terminan dejar de fumar después de unos days.So, ¿cuál es la solución? Su simple. Sólo tiene que elegir el tipo correcto de ejercicio. Usted necesita encontrar ejercicios que queman muchas calorías, que es divertido de hacer y que no le dejará en el dolor. Usted tiene varias opciones, pero estas son mis 3 favorites.1. SwimmingWhat es particularmente bueno de la natación es el hecho de que el agua va a absorber parte de su peso. Todos los movimientos y las acciones se centran en los músculos y el impacto habitual en las articulaciones es prácticamente inexistente. La natación es muy buena y porque evoluciona tantos grupos es muy bueno para quemar calorías músculos. Además de eso es muy divertido y apenas se siente como "ejercicio" 0.2. Remo RowingIndoor interior es algo que ha tenido tanto éxito en popularidad en los últimos años. Es de conocimiento común que el remo es un ejercicio muy exigente y con remeros interior podemos replicar los movimientos de remo bajo techo. Estas máquinas son grandes, ya que ocupan muy poco espacio y un entrenamiento de alta intensidad ofrecen - sin el impacto. También ofrece una gran variedad de intensidad y se puede obtener un gran entrenamiento con 20 minutos de rowing.3. Montaña BikingAs un deporte específico, el ciclismo de montaña ha crecido de manera significativa. A diferencia de la bicicleta en un gimnasio o en bicicleta en la carretera, esta debe estar en exteriores. Con un sinnúmero de excelentes pistas y cursos en los bosques y otros parques es realmente emocionante. Hacer frente a terrenos difíciles y estar fuera en el desierto le tendrá por conseguir unos "ejercicios", sin siquiera saber de él Art By:. John Burrow,