Hay un montón de maneras de reducir el azúcar en la sangre. Algunos natural, algún artículo pharmaceutical.This irá sobre las maneras de azúcar en la sangre baja naturally.To ser coherente en sus esfuerzos para reducir el azúcar en la sangre a niveles que son saludables, por lo general requiere un cambio en su forma de pensar. Este cambio de pensamiento te lleva lejos de la idea de que todos los síntomas y signos son "fijos" con un fármaco, para que puedas seguir con tu vida. Abarca la idea de que el cuerpo humano puede y va a curarse a sí mismo si elimina los obstáculos o interferencias que causan problemas de salud para comenzar interferencias with.These son generalmente basados estilo de vida. Eso significa que lo que haces y no haces en tu vida cotidiana, son mucho más importantes en la vida saludable que cualquier regimen.So drogas, el compromiso de vivir la vida de acuerdo con algunos principios básicos da una gran oportunidad de reducir el azúcar en la sangre y la inversión resistance.What insulina son estos principios básicos? Es una frase con exceso de trabajo que dice "hacer ejercicio y comer sano" para curar sus dolencias. Pero hay mucho de verdad oculta en ese momento la frase gastada. La verdadera clave es qué tipo de ejercicio y qué alimentos puede comer para bajar el azúcar en la sangre y por supuesto inverso resistance.Of insulina, cualquier ejercicio es mejor que ninguno en absoluto. Simplemente caminar 20-30 minutos al día y que reducirá su insulina. Sin embargo, parece que la investigación sobre el ejercicio acelerada progresiva es mucho más eficaz en la reducción de la insulina, la pérdida de peso y revertir la resistencia a la insulina, siempre y cuando no sopla por comer o beber algo dulce dentro de las 2 horas de su período de ejercicio. ¿Qué significa aceleración progresiva? Es muy sencillo, sólo significa que después de que se caliente durante unos 3 minutos, acelerar la intensidad de su ejercicio hasta aproximadamente 60% de esfuerzo máximo durante un minuto, y luego volver a bajar al 30% para 2 minutos. Entonces la rampa hasta el 70% de esfuerzo máximo durante un minuto, y luego de vuelta a 30% durante 2 minutos. Entonces, rev hasta el 80% de esfuerzo máximo durante un minuto y así sucesivamente, hasta que en el último momento se encuentra fuera de la respiración, ya que están poniendo en el 100% de esfuerzo máximo. A dos minutos caliente hacia abajo, y son medios done.This que puedes ser completamente terminado con una gran sesión de cardio en casi 20 minutes.Can encajas 20 minutos al día de ejercicio de construcción de la salud en su vida? Y si no, ¿por qué no? ¡Bajará su azúcar en la sangre y le dará energía y pérdida de peso, por no hablar de la normalización de los niveles de una hormona fundamental su cuerpo: los niveles de insulina insulin.When están optimizados, todo tu cuerpo comienza a entrar en modo de reparación, lo cual es genial. ! Probablemente hay un montón de reparación que hacer Ok, por lo que cubre los aspectos básicos de ejercicio para bajar el azúcar en la sangre y la insulina inversa resistance.What sobre los alimentos Mira para mi próximo artículo: Alimentos para bajar su azúcar en la sangre Art By: Dr. T