Pre diabetes es una condición en la que aumentan el nivel de azúcar en sangre, pero aún no alcanza el nivel que puede considerarse como estado diabético tipo 2. A veces los pacientes no muestran síntomas hasta que se acercan peligrosamente a la enfermedad incurable. Por lo tanto la mayoría de las personas no se dan cuenta de que su cuerpo tiene un riesgo elevado de evolucionar hacia una enfermedad con complicaciones mortales. Usted podría evitar que la condición se desarrolle aún más a través de un poco de terapia ya sea mediante tratamiento médico o artículo naturales way.This explicaría el tratamiento de una manera natural, ya que no sólo es eficaz sino también seguro y no cost.Here algunas medidas preventivas naturales podrían implementarse de revertir la diabetes pre con el fin de evitar que se convierta en diabetes mortal complication.1. Controlar el consumo diario de carbohidratos. Evite los alimentos que contengan hidratos de carbono simples, ya que pueden provocar un aumento en el nivel de glucosa en la sangre. Estos son ejemplos de alimentos simples que contienen hidratos de carbono simples: chocolate, caramelos, chicles, mermeladas, dulce de azúcar, azúcar de mesa y tortas. Como sustituto, es aconsejable consumir alimentos que contienen gran cantidad de hidratos de carbono complejos, ya que pueden ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en sangre. Se encuentran en alimentos como los cereales integrales, arroz integral, verduras, frutas, cereales, avena y pan marca buckwheat.2. Hacer ejercicio regular y consistente. No ejercer al menos 30 minutos 5 veces a la semana. Si lo hace regular y consistente, además de promover la pérdida de peso también puede mantener el azúcar en la sangre en el nivel normal. Según los expertos, la décima parte de su pérdida de peso puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 hasta en un 50% 0,3. Minimizar el estrés. El estrés se conoce como un factor que contribuye a provocar muchas enfermedades importantes; incluyendo la diabetes. Por lo tanto la gestión de estrés es parte importante para evitar el estado pre-diabético se conviertan en diabéticos tipo 2. Se podría reducir el estrés mediante la implementación de algunos consejos como: dormir lo suficiente, tomar una respiración profunda y técnicas de relajación para liberar stress, sustituya el café con cafeína y bebidas gaseosas con agua, hacer relajación y estiramiento exercises.4. Siempre incluya alimentos ricos ricos en fibra como menú de comida diaria. La fibra no sólo ayuda a reducir el azúcar en la sangre, sino que también me ayuda a bajar de peso. Como ustedes saben, la pérdida de peso mejora significativamente la respuesta de la insulina; indirectamente ayudará a estabilizar la glucosa en la sangre dentro de niveles normales. Usted podría encontrar alimentos fibrosos en casi todos los tipos de granos, frutas y vías vegetables.Natural no sólo es eficaz, pero también es seguro y sin efectos secundarios. Los métodos anteriores funciona si usted realmente poner en práctica continua y sistemática. Y recuerda que debes ser agresivo para combatir contra la diabetes pre, si no se va a desarrollar en una enfermedad con complicación mortal que amenaza su vida. Así que no hay más remedio que parar ahora Art By: Alwan Fauzy