La diabetes es la misma que cualquier otra enfermedad. Cuenta con tratamientos , causas , síntomas y prevenciones . Dado que no hay cura conocida, lo mejor es aprender a prevenir la diabetes que se produzcan , así como aprender los tratamientos alternativos para enfermedades complicaciones relacionadas con la diabetes si se desarrolla . La prevención es siempre mejor y mejor que la cura. He recogido algunas medidas para prevenir la diabetes y las complicaciones relacionadas con la diabetes se desarrolle. Son los siguientes: - Mantener un peso saludable. El sobrepeso individuos tienen un alto riesgo de desarrollar diabetes. Si va a comer grandes cantidades de comida 3 veces al día comience dividiéndolo en pequeñas comidas y reducir gradualmente la cantidad. Beber agua del grifo antes de comer las comidas para tomar el borde de su hambre - . Conozca sus antecedentes familiares . - Manténgase físicamente activo - . Coma una dieta balanceada - . Regular chequeos médicos - . Controle su presión sanguínea regularmente - . Reducir la cantidad de grasas , proteínas y carbohidratos que consume . Grill y hornear en lugar de freír - . Revise la información nutricional de los alimentos que compra . Saber lo que contiene cada alimento ayuda a determinar cuál es el mejor para usted mantener su cuenta de azúcar en la sangre - . Beber 7-8 vasos de agua todos los días . Esto ayudará a mantener su cuerpo de la deshidratación y el agua limpia el cuerpo de toxinas - . Elija una merienda saludable - . Use leche descremada , leche sin grasa o baja en grasa en lugar de leche entera en bebidas calientes - . El ejercicio es bueno para la salud , por lo que hacen ejercicio regularmente . Todas las acciones mencionadas anteriormente son parte de las medidas adoptadas , si usted desea aprender cómo prevenir la diabetes. Si usted hace estas medidas con antelación , es posible que sin duda evitar que usted se convierta en diabético y puede evitar las complicaciones relacionadas con la diabetes Art By : . Matha Leilani