Parte II , otros dos consejos más importantes para hacer frente a los ataques de ansiedad durante el sueño están disponibles para usted now.Tip 1 : Estar PreparedStudies muestran que muchas personas que han sufrido ataques de ansiedad en el sueño y la mayoría de ellos están curados. Así que estoy seguro de que puede hacerlo también. Una vez que haya superarla se puede llevar de nuevo una vida normal y vivir happily.Always estar bien preparados para que usted no sienta ansiedad y preocupación cuando las cosas suceden , lo más importante , no dejar que afectan a su vida. Trate de compartir su problema con su ser querido o amigos cercanos , hablarlo para ayudarle a sentirse mucho más relieve.Tip 2 : Reparto con el AttackThese son los puntos que usted puede seguir tan pronto como usted se despierta de su sueño a causa de los ataques de ansiedad . - ¿Está sudando ? - ¿Se siente dificultad para respirar ? - ¿Es su ritmo cardíaco normal? - ¿Qué está pasando Hágase las preguntas que reconocer lo que había pasado ? . Trate de tener una cálida té de hierbas para aliviar su mente de ansiedad por lo que podría estar listo para volver a dormir otra vez soon.Here son algunas de las cosas que usted puede hacer antes de ir a la cama , que le ayudará a tener un apretado y pacífico sueño : - Tener una ducha de agua caliente - Escuchar música suave - Mediación - No hay actividades relacionadas con el trabajo en la cama - Evite el alcohol y caffeineMake como una regla para que usted siga , tener una buena noche de sueño y de detener los ataques de ansiedad durante el sueño vuelva a suceder Art By : . Vannas Lee |