Millones de personas en todo el mundo sufren de problemas de dolor de cabeza. Los dolores de cabeza pueden ser de diferentes tipos y un tipo concreto, dolores de cabeza en la parte posterior de la cabeza es el más debilitante. Dependiendo de cuánto tiempo usted ha sufrido de dolores de cabeza persistentes, es probable que esté bastante harto más con tratar de encontrar una cura eficaz que podría deshacerse rápidamente de los síntomas cuando se tiene un dolor de cabeza, y prevenir futuros ataques. Las drogas pueden aliviar los síntomas, pero no hacen nada para ayudar a remediar las causas de dolores de cabeza, que pueden ser debilitantes e incluso descorazonador. Sin embargo, no es necesario perder la esperanza. Este artículo ofrece siete soluciones naturales para reducir y posiblemente prevenir el dolor de cabeza crónico síntomas.1. Emplear técnicas de ejercicio de meditación - La mayoría de los dolores de cabeza en la parte posterior de la cabeza se ven afectados por el horario de trabajo y la vida en el carril rápido. La meditación puede aliviar su dolor de cabeza. Siéntese en el suelo con las piernas cruzadas o establecen en el cuerpo pose y concentrar sus pensamientos en su respiración durante intervalos de 30 segundos, a medida que se sienta cómodo, puede aumentar gradualmente la duración hasta que se puede estar quieto durante quince minutos. Con cada respiración, trate de descansar y relajar cada parte de su cuerpo desde los dedos moviéndose hacia arriba, hasta que esté totalmente relajado, y el dolor de cabeza desaparece. Realmente es así de fácil! 2. Tome una ducha caliente - Muchas veces un problema de dolor de cabeza persistente es atribuible a la ansiedad y la tensión muscular causada por el estrés. A veces, el mejor tratamiento para el estrés es lavar todo lejos. Métase debajo de una ducha de agua caliente y deje que la cascada de agua caliente hacia abajo mientras trata de relajar la mente. Esto ayuda a descansar y relajarse su mente y cuerpo. Esto también es un medio eficaz para aumentar la circulación sanguínea, que suministra oxígeno y elimina la acumulación de toxinas de su ubicación dolor de cabeza doloroso! 3. Identificar y eliminar disparadores - Incansables dolores de cabeza pueden ser provocados por los alimentos, el estrés, factores desencadenantes y las hormonas del medio ambiente, etc El mejor método para determinar lo que está provocando los síntomas dolorosos es mantener un diario de dolor de cabeza. Obtener una pequeña lechería de bolsillo que se puede llevar con usted durante todo el día. Entrar entradas con una página para cada día. Haga tres columnas. Utiliza la primera columna para anotar el tiempo. Entrar posibles desencadenantes de la segunda columna al lado del tiempo que ha estado expuesto a ellos. Síntomas de discos y que tenían lugar en la tercera columna. Pronto, usted será capaz de identificar los factores desencadenantes de su problema de dolor de cabeza. A continuación, puede eliminar las causas de los dolores de cabeza en la parte posterior de la cabeza para siempre. 4. Aplique compresas de hielo - Aplicación de bolsas de hielo en las áreas donde usted tiene el dolor es otro remedio natural. Esto incluso puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Simplemente envuelva una toalla alrededor de una compresa de hielo, una bolsa de plástico que contiene verduras congeladas, o cualquier cosa lo suficientemente fría para reducir la congestión y calmarse terminaciones nerviosas durante un par de minutos a la vez, para evitar la congelación. 5. Uso de los puntos de presión - El uso del método de tratamiento de punto de presión es otro remedio natural eficaz para los dolores de cabeza crónicos. Puede sonar exagerado, pero la aplicación de una presión suave sobre ciertos puntos específicos en el cuerpo puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. También conocido como la acupresión, la presión aplicada para dolores de cabeza de acupuntura incorpora métodos sin el uso de clavijas de metal afilados, puntiagudos. Para aliviar el dolor de cabeza al instante, solo se aplica una presión moderada sobre la parte carnosa de la mano en el índice y el dedo pulgar se encuentran 6. Identificar las cefaleas tensionales - Mucha gente piensa que el dolor de cabeza que realmente ocurre en el cerebro, lo cual no es así. Los dolores de cabeza por lo general se originan en los tejidos musculares de la cabeza, el cuello y /o la mandíbula, y se deben a la tensión. Usted posiblemente puede identificar un dolor de cabeza tensional, aplicando presión con los dedos a los puntos específicos de su cabeza. En caso de que usted está sufriendo ningún tipo de tensión en el cuello y la mandíbula de su dolor puede ser que consiga intensificado. A continuación, puede poner remedio a su dolor de cabeza tensional con tratamientos de relajación adecuadas. 7. Trate de acupuntura - acupuntura es una antigua toda terapia 4000 año natural china se utiliza para tratar el dolor de cabeza crónico, y una serie de otros problemas de salud mediante el uso de afilados clavos metálicos finamente calibrados para estimular los puntos en su cuerpo y aumentar o mejorar el flujo de energía o Chi . Cada parte del cuerpo y cualquier irregularidad asociados con su funcionamiento podrían ser manipulados a través de estos puntos. Antes de elegir un acupunturista, asegúrese de que compruebe las credenciales de licencias e incluso se puede pedir referencias. Pero si usted está aterrorizado por la idea de utilizar agujas afiladas, entonces usted puede, trate de acupresión, donde la estimulación se proporciona mediante la aplicación de presión con la mano en lugar de alfileres y agujas Art By:. Sean Saunders