Yogurt ha sido un alimento muy nutritivo durante siglos. Es una gran manera de preservar la leche un poco más. Los beneficios del consumo regular de yogurt natural son enormes . Todas las levaduras y las bacterias encontradas en el yogur natural, mejorar nuestro tracto intestinal hacernos digerir todo lo que comemos, de manera más eficiente . Muchas personas ( como los que tienen colitis) a quienes les resulta difícil digerir la leche no tienen ese problema con yogur natural. Para ellos , el yogur es una gran manera de conseguir un poco de productos lácteos en su dieta sin causar problems.Yogurt decisiones en el hogar es una actividad divertida . Es una gran manera de proporcionar a su familia con los beneficios para la salud de yogur sin expensas . Todo lo que necesitas para pagar es la leche y unos minutos de energía consumida por el cooker.There hay absolutamente ninguna necesidad de comprar un fabricante de yogur o cualquier otra cocina caro! Todo lo que necesita para hacer su propio yogur es una olla, recipiente , caja de sándwich o similar y una manta! Este es el método tradicional y simple para hacer yogur natural: Hervir un poco de milkAllow a coolMix con un " starter ", que es sólo una pequeña cantidad de yogurtKeep cálida y natural durante 8 horas ( la manta) Eso es todo - el yogur estará listo ! el ' starter yogur "es sólo una forma de dar el lote de leche todas las levaduras adecuadas, bacterias y enzimas para alentar a transformarse en yogur. Una vez que se hace el yogur se puede refrigerar para evitar que se convierta en más sour.You puede usar cualquier leche, pero la leche entera le dará un yogur más cremoso. Calor Ultra tratada ( UHT ) o leche ' larga vida ' es perfectamente Art By : . Lec Watkins