Cuando se trata de la dieta Atkins, su capacidad de tener éxito residirá en su planificación. Garantizar que tiene los alimentos adecuados a la mano cuando usted comienza su dieta irá una manera larga hacia la reducción de peso permanente. The're un gran número de sugerencias para las comidas de la dieta de Atkins en los libros de Atkins, y hay un montón de recursos en línea para Atkins y recipes.Planning baja en carbohidratos de sus comidas y refrigerios serán una parte importante de tu vida cuando estás en esta dieta. Ese consejo realmente va para cualquier dieta. Cuando usted come lo que quieras, agrega libras. Su peso de los problemas de salud presentes y son el resultado directo de dejar que sus hábitos alimenticios no es controlado por long.As Así que con todos los planes de dieta, convirtiéndose en acostumbrarse a la forma de comer Atkins va a tomar un tiempo y ajuste. La dieta americana estándar se basa en gran medida en hidratos de carbono y otros alimentos restringidas. Mucha gente creció en favoritos pesados carbohidratos como espaguetis y albóndigas, carne y papas blancas y cazuela pasta. Va a tomar un poco de esfuerzo y paciencia para acostumbrarse a comer de una forma completamente nueva way.There dos métodos diferentes que puede tomar en el ajuste de su consumo de alimentos. Usted puede encontrar sustitutos para sus comidas favoritas con carbohidratos "simulacros". Por ejemplo, lasaña hecha con berenjenas o calabacines en lugar de la pasta es mucho más carbohidratos de usar que la variedad regular. Fideos spaghetti squash hacen un excelente reemplazo para fideos. Hay asimismo muchos sustitutos bajos en carbohidratos o hidratos de carbono libre para el pan, las pastas y el azúcar products.The segundo enfoque consiste en determinar cómo hacer nuevas recetas que se centran en las carnes y diversos alimentos bajos. Hay una amplia variedad de carnes que es aceptable en el plan de Atkins. Si se utilizan para sólo comer carne molida de res o de pollo una vez por semana, usted se sorprenderá por la variedad de carne que se trata. Trate de incorporar carne de cerdo, cordero y jamón en su rutina semanal. Usted puede experimentar lo mismo con aves de juego, como codorniz, codorniz y faisán. Si usted nunca ha sido un amante de los peces, pruebe una variedad alternativa. Algunas personas que no les gusta la trucha descubren que tienen un amor de salmón u otro pescado. No te olvides de los mariscos como mejillones, almejas y camarones. Estos alimentos son aceptables y pueden agregar variedad a su diet.Make asegúrese de tener algunos fáciles de preparar alimentos para meriendas y comidas rápidas. A modo de ejemplo, pepinos en rodajas finas, rábanos y apio mezclado con mayonesa de limón produce una gran comida baja en carbohidratos o ensalada de la cena. Fried pimientos, champiñones y ajo, servido en la rúcula con queso feta es otra buena alternative.Research y degustar sus diferentes recetas bajas por lo que tiene una buena base de conocimiento de lo que la preparación de las comidas. El paso más importante que puede tomar en adelgazar es la planificación. Conseguir un excelente arsenal de fácil de preparar comidas le impide golpear la unidad a través de o ir a un restaurante y la fractura de su intake.If comida tienes comida fabulosa de mirar hacia adelante para todos los días, será menos aburrido con su programa de dieta . Incluso durante la fase de inducción restrictiva, the're un gran número de combinaciones de alimentos que se pueden utilizar. Inicialmente vista, las opciones de vegetales y la carne puede parecer restrictivo. Pero esto sólo se compara con lo que han estado acostumbrados a comer. Con un poco de planificación y creatividad, usted puede encontrar algo interesante para comer: Everyday Por:. Jessica E. Lynn