Contar calorías y café

entusiastas consumo de café que han hecho la investigación será muy consciente de que ya el contenido de calorías de su bebida favorita. Calorías del café son una pieza escondida de la información nutricional de la mayoría que casualmente tomar una o dos tazas al día. La llegada en el mercado de cafés especiales - que en gran parte se basa en las bebidas con cantidades excesivas de azúcar y grasa - ha llevado a los consumidores a una gran cantidad de información nutricional no previamente a su disposición. Las principales cadenas de café se están dirigiendo hacia opciones más saludables debido a la naturaleza cambiante del bebedor de café y una mayor conciencia de las calorías del café. El contenido calórico de una bebida de café varía basado en gran medida de los ingredientes y los procesos a través del cual se hace la bebida. Los consumidores que deseen una referencia genérica a las calorías del café en un intento de tomar más inteligentes pueden tener en cuenta algunos principios básicos que pueden recortar la grasa y el azúcar en una bebida o, por el contrario, a su vez un café otra forma dañina en un desayuno intestino-que revienta substitute.Cream o SkimOne de los principales culpables de grasa y calorías en un café del café o de la especialidad es la parte láctea. Debido a la naturaleza de la bebida a ser algo de sabor amargo, el café se mezcla a menudo con crema y azúcar o edulcorantes artificiales. Usando la leche baja en grasa o sin grasa es una gran manera de salir suave un café amargo sin añadir las calorías. Una cucharada de leche descremada contiene sólo 5 calorías, por lo que es el mezclador ideal para un café más saludable. Para aquellos que quieran algo más pesado, pero sin dejar de mirar sus calorías, un medio libre de grasa y la mitad - que llegan a 10 calorías por cucharada - es un buen punto de partida. La leche de soja tiene sólo 6 calorías en cada cucharada, y crema de soja rondará alrededor de 15 calorías por la misma cantidad. La soja es una gran opción para los bebedores de café que tienen problemas con los productos lácteos. Las bebidas mezcladas con crema batida van a ser más pesado en calorías que los que no tienen cobertura, lo que los consumidores pueden pedir la bebida sin crema batida para aligerar los load.Sweeteners y bebidas especiales SizeThe sinónimo de algunas de las tiendas de café nacionales más importantes han sido un importante contribuyente a las infladas café calorías conteo sobrecargar los consumidores. No es raro para una de estas bebidas de la especialidad - en verdad mucho más cerca de un batido de leche que un café - para ser mezclado con jarabe de sabor y cubierto con la crema batida antes mencionado. Saltarse el jarabe en una bebida de especialidad puede cortar hasta 200 calorías, al tiempo que solicitó una bebida sin crema batida puede afeitarse 120. Básicamente, para el bebedor de café casual, las cosas que parecen que serían responsables de un aumento en el contenido calórico son por lo general el contributors.Aside principal de los aditivos de azúcar y los ingredientes lácteos grasos, pocas cosas son tan eficaces en la reducción del contenido calórico como ordenar un tamaño más pequeño. Control de las porciones es necesario comer y beber de forma saludable, y las bebidas de café son una excepción. Reducir el tamaño de la porción de un orden de café de 16 oz a 12 oz puede producir efectos similares a dejando fuera el jarabe azucarado o crema batida. Si el cliente insiste en que el azúcar o crema, pedir una talla más pequeña puede ayudar a aliviar el peso de calorías de una bebida Art By:.
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