Si eres nuevo en yoga, entonces puede que te sorprenda saber que no todo el yoga es el mismo. Dependiendo de lo que usted está buscando en un entrenamiento y su nivel de habilidad, hay todo tipo de yoga que se adaptan a sus necesidades. Una clase de yoga puede ser diferente a otra, dependiendo de forma significativa en el tipo de yoga que se está practiced.You posible que desee probar más de un tipo de clase de yoga antes de decidir qué tipo es el adecuado para usted. Cada persona es diferente y por lo tanto algo que es recomendado por un amigo que podría no satisfacer en términos de ritmo y dificultad. Haz siempre lo que se siente bien para you.Where empezar? Si nunca has estado en una clase de yoga antes de entonces usted debe comenzar lentamente con el Hatha yoga. Esto puede no ser la disciplina del yoga de moda por ahí, pero es genial para presentarle algunos de los básicos y simples poses de yoga. Usted puede experimentar con actitudes simples que tienen un enfoque en la respiración, y estirar todos los músculos gently.Another gran manera de comenzar con su entrenamiento de yoga es tratar una clase de yoga para principiantes. Estos cursos están diseñados específicamente para las personas que no tienen experiencia con el ejercicio y desean obtener una buena comprensión de los conceptos básicos. Una clase de este tipo puede combinar varias disciplinas en un entrenamiento para que pueda hacerse una idea de everything.Shaking UpIf que usted tiene un buen nivel de condición física y está acostumbrado a hacer ejercicio regular, usted puede ser que quiera probar una clase de yoga que es un poco más rápido ritmo. No todo yoga es acerca de los movimientos lentos y permanecer en posturas durante largos períodos de tiempo. Iyangar yoga es un buen ejercicio si no quieres algo sedate.This es también una gran clase, si te encanta Pilates. Algunas de las bandas y los ladrillos que se utilizan comúnmente en Pilates también se encuentran en una clase de yoga Iyangar. Recuerde que esto no es un buen lugar para empezar porque de forma principiantes. Usted podría hacerse daño si se trató de este tipo de yoga, si no estás en la shape.Turn UpAnother Heat clase popular que está recibiendo un montón de rumores es la clase de yoga Bikram. Este es un estilo de yoga que se realiza en una habitación climatizada, y también se llama el yoga caliente. Lo ideal sería que la habitación debe ser calentada a alrededor de 105F o 40C. Hay una serie de veintiséis plantea que se lleva a cabo con dos ejercicios de respiración. No es para todo el mundo, ya que toma algún tiempo para acostumbrarse al calor Art By:. Gina G. Stewart