La importancia de los estiramientos para crecer más alto no puede ser sobre-enfatizada. Ejercicios de estiramiento del cuerpo son factores muy importantes a considerar cuando se planea añadir a su estatura; Sea como fuere, la gente en general sigue sin ver la relación entre los ejercicios de yoga y estiramiento de los huesos que ayuda cada vez más alto, sobre todo si eres adolescente mucho más allá de año. Yoga ejercicios de estiramiento si se aplica correctamente y constantemente aumenta el crecimiento de los huesos y la columna vertebral alargada, haciendo que añadir unos cuantos centímetros a su height.Yoga general, ayuda a relajar el cuerpo y la mente, dando al practicante una ventaja cuando se trata de manejar el estrés y mejora sus movimientos del cuerpo en gran medida. También ayuda a aumentar la capacidad de los músculos y los huesos que se traduce en un nuevo tono o cualquier otro grupo de músculos. Yoga tiene como objetivo mantener un equilibrio entre el cuerpo y la mente, las técnicas más estiramientos son, en primer lugar, yoga relacionado. El siguiente cuerpo ejercicios de estiramiento son exclusivos de yoga y se han probado a añadir a la altura general del cuerpo si se siguen correctamente y otra tiempo.1. Vida estiramiento del nervio: Estirar las piernas hacia afuera con lo que el pie izquierdo en el muslo izquierdo mientras se dobla lentamente sobre la pierna izquierda para tener un control sobre el tobillo, mantener la pierna en el suelo y respirar largo y profundo. Inhale y exhale varias veces mientras mantiene esa posición durante 2 minutos y luego venir lentamente. Rebote de las piernas y masaje gently.2. Rock and Roll en la columna vertebral: Obtener una alfombra y se sientan en el suelo, si su habitación no está cubierto de grabing alfombra con las dos manos, tire de su pecho hacia su pecho, balancearse hacia adelante y hacia atrás sobre la columna vertebral, y luego masajear suavemente desde el cuello hasta la base de la columna vertebral, se relaja y la sangre que circula en la misma tiempo.3. Curvas de la cara: mientras que juntando las manos detrás de la espalda, entrelazar el conjunto de los dedos y sentarse en una actitud de la manera fácil, y doblar hacia un lado solamente, meciéndose hacia adelante y atrás 25 veces en 2 minutos. También se puede hacer mientras está de pie. El hígado y el colon se beneficiarán enormemente de este ejercicio de yoga aumentar su altura en un período de tiempo.4. Pelvis Rotación: Siéntate en postura fácil y coloque las manos sobre las rodillas, mientras se relaja en el movimiento, profundamente papel alrededor de la pelvis en una posición de molienda. Haz 26 rotaciones o 1-2 minutos en cada dirección. Este ejercicio abre la energía en la región lumbar, masajea los órganos internos y ayuda a digestion.All los ejercicios descritos anteriormente tienen la capacidad de contribuir a añadir a su altura, sin embargo, si usted puede encontrar unos pocos minutos al día para combinar 2 o más de ellos, el resultado será espectacular en pocas semanas. Ganando altura no va a suceder durante la noche o en unos días como algunos falsamente propagan, la coherencia y la práctica diaria de los ejercicios de yoga es fundamental para ayudar a alcanzar la altura deseada Art By:. Lucinda Beninato