El envejecimiento es una cosa que no se puede evitar. Sin embargo, puede mantenerse saludable y fuerte con los nutrientes adecuados . Estos cuatro vitaminas esenciales para las mujeres de 40 años son perfectos para usted . Además, asegúrese de revisar las tiendas como Orgullo y GNC del puritano de los últimos suplementos de belleza para las mujeres1 . Vitamina apowerful vitamina A es un antioxidante que combate los signos de envejecimiento y los radicales libres que causan. La vitamina A también ayuda a mantener sanos los ojos y la piel firme . Otras formas que esta vitamina es conocida como son el beta caroteno y retinol . Ambos son los nutrientes esenciales que necesita para mantener su salud.2 . La vitamina E EVitamin se necesita para una piel sana . Esto ayuda a prevenir el daño celular , las arrugas y otros trastornos de la piel . Las líneas alrededor de los ojos y la boca son dos de los primeros signos del envejecimiento en mujeres de 40 años . Usted puede comprar la vitamina E en cremas, pastillas y suplementos lotions.3 . CVitamin vitamina C es esencial para un sistema inmunológico saludable . El envejecimiento puede afectar a su capacidad de mantener la enfermedad a raya . Un sistema inmunitario débil abre las puertas para los resfriados, virus y otras enfermedades peligrosas. Esta vitamina también aumenta sus niveles de concentración y conteo de glóbulos rojos . Los glóbulos rojos mantienen sangre rica en oxígeno fluya hacia el corazón y otros organs.4 . Vitamina bola de vitaminas del complejo B son esenciales para las mujeres , especialmente las de los 40. También mantener su metabolismo trabajando correctamente. Un metabolismo rápido mantiene su peso en el control Art By : . Aimee Johnson