Qué comer intuitivo no es

En algunas partes de la Internet, comer intuitivo tiene un poco de mala fama. He leído todo tipo de cosas ya menudo tienen que contenerme de conseguir en mi caja de jabón cuando veo algunas de las cosas que las personas dicen. Como alguien cuya vida entera ha sido transformado por el proceso de comer intuitivo, puede ser difícil no estar a la defensiva y un predicador. Sin embargo, hay algunas cosas que me gustaría aclarar. # 1. Comer intuitivo no es una excusa para ir de borrachera! He aprendido esta larga y dura, ganado-un-extra-40-libra manera. Hacia arriba. Sí, es cierto que va a pasar por una fase de la legalización de los alimentos que antes estaban prohibidos, pero eso no es el permiso de comer compulsivamente. Ir de borrachera es un escape de emociones, y la alimentación intuitiva es justo lo contrario de eso. Hay una enorme diferencia entre los atracones y comer por placer. Si usted encuentra que usted está usando comer intuitivo como un permiso para ir de borrachera, que puede ser una señal de que tiene mucho trabajo por hacer en el campo de la alimentación emocional. # 2. Comer intuitivo no es anti-{insertar algún tipo de estilo de vida de comida aquí!} Ser un comedor intuitivo no significa que no pueda ser libre de gluten, sin lácteos, vegano, alta prima, o lo que sea. De hecho, creo que cada uno de nosotros debe explorar todo tipo de estilos de comer para encontrar el que funciona para con us.I no cree que una forma de comer funcione para todos. Todos somos personas, y como personas tenemos que encontrar un camino que nos mantiene mentalmente y físicamente satisfecho. Comer intuitivo se trata de desterrar las reglas que rodean el camino "hardcore" de pensar sobre estos estilos de vida, sin embargo. Se trata de tomar la decisión de honrar a las necesidades de su cuerpo, lo que es particularmente cierto cuando se trata de cuestiones de salud y comer intuitivo. Y, además, las opiniones son como, bueno ya sabes, por lo que ser su propio líder en su elección de alimentos y recuerde que usted puede comer lo que se siente bien para ti, física, espiritual, moral y mentalmente. # 3. Comer intuitivo no es permiso para comer lo que quieras! Creo que este es el mayor error que hay acerca de comer intuitivo. Sí, parte de comer intuitivo es de legalizar los alimentos, pero no es un permiso para comer lo que quieras, cuando want.It se trata de escuchar a su cuerpo, no su mind.So muchas personas tienen dificultad para saber la diferencia y hasta que lo haga , comer intuitivo no "trabajo" para you.Every persona en este planeta tiene la capacidad de escuchar a su cuerpo, no creo que ninguno de nosotros estamos tan lejos ido que no podemos recuperarlo. ¿Se necesita tiempo y un compromiso con usted como ninguna dieta hace? Por supuesto. Para sanar tu relación con la comida, usted tiene que estar dispuesto a "ir allí" y realmente aprender a confiar en ti mismo y tu cuerpo para hacer el choices.Body derecha. No trayectoria mind.The para comer intuitivo es individual y lo que funciona para mí puede no funcionar para usted, pero eso no significa que el principio de la línea inferior de escuchar a su cuerpo no
Por:. Sandy Rutherforde