La fuerza y la construcción de masa beneficios de la creatina son ampliamente conocidos. En este artículo voy a tratar algunos de los beneficios inesperados de creatina use.Enhanced AbilityCreatine cognitiva ha demostrado para mejorar la capacidad cognitiva en los vegetarianos y los ancianos. Los vegetarianos suelen tener bajos niveles de creatina, ya que su dieta les proporciona casi ninguna. No está claro por qué los ancianos iban a reaccionar positivamente a la creatina. Mi conjetura es que nuestros cuerpos producir menores cantidades de creatina a medida que nos older.Young no vegetarianos no han demostrado una mejora después de tomar la creatina, probablemente porque tienen suficiente creatina en el cuerpo ya. De todos modos, es curioso que parece que hay una relación entre el cerebro y el bienestar y la creatina. Estoy apostando a que habrá más investigación en esta área en el future.Enhanced EnduranceNew investigación sugiere que el uso de la creatina aumenta la resistencia. En un estudio de investigación de los corredores, el uso de la creatina como resultado tiempos de ejecución más rápidos en intervalos de 300 y 1000 metros. Las actividades de resistencia que podrían beneficiarse del uso de creatina incluyen media y larga distancia, correr, ciclismo, natación, remo, esquí de fondo, y muchos others.If usted planea tomar creatina para mejorar la resistencia, aconsejo el uso de una pequeña dosis diaria de 2-5g . Dosis de carga más grandes (20 g por día o más) normalmente como resultado, en el aumento de peso debido a la retención de agua. Mayor peso es más a menudo que no deseados en las actividades de resistencia. Los estudios han descubierto que el uso de una pequeña dosis resulta en aumento almostno en weight.Chronic agua FailurePeople corazón que sufre de insuficiencia cardíaca crónica con frecuencia tienen bajos niveles de creatina en el cuerpo. La investigación ha sugerido que el uso de la creatina puede aumentar la fuerza del músculo cardiaco, resistencia, y el peso corporal en los individuos con este disease.Treatment De DiseaseCreatine neuromuscular se ha demostrado para aumentar la fuerza en las personas con una variedad de enfermedades neuromusculares. El uso de la creatina se ha estudiado para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson, atrofia por desuso, atrofia girada, enfermedad de McArdle, la artritis, la enfermedad de Huntington, las enfermedades neuromusculares diverso, enfermedades mitocondriales y dystrophy.Creatine muscular, se demostró que ser dos veces tan eficaz como el medicamento riluzol en alargamiento la vida de los ratones con ALS, o disease.Other UsesCreatine de Lou Gehrig ha demostrado promesa en otras áreas, pero se necesita más investigación. Éstos son algunos: EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) DepressionIncreasing Bone sueño DensityInfant ApneaLowering CholesterolHyperomithinemiaIschemic infarto diseaseMyocardial corazón (ataque al corazón) Lesiones de la Médula Espinal Art By: Brian Chesterton