La mayoría de las mujeres que hacen ejercicio regularmente han oído el término escucha a tu cuerpo. Este dicho se refiere a tener un buen oído para cualquier dolor asociado con el ejercicio extenuante. Usted no quiere que se exija demasiado y tener preocupaciones acerca de sobreentrenamiento es, sin duda justificada. Como tal, nunca está de más pedir aclaraciones sobre la relación entre el ejercicio y la cycle.Here menstrual es una breve reseña que se espera aclarar algunas de las controversias en torno a la subject.Mostly todos estarán de acuerdo en que el ejercicio es importante. El ejercicio hace que el cuerpo físico fuerte y resistente, el sistema cardiovascular más efectivo y estado de ánimo elevado. Por supuesto, también es necesario que haya un enfoque de sentido común se toma con ejercicio también. No se puede hacer cuando uno se lesiona o bajo coacción ya que esto puede conducir a un mayor problema. Sin embargo, también hay un buen número de mitos que hay alrededor de cuándo debe alejarse de una sesión de ejercicio programado. Muchas mujeres, en particular, tienen preocupaciones con respecto a si es o no es aconsejable hacer ejercicio durante la menstruación. En algunos casos, se distribuyó ampliamente mitos que contribuyen a estos notions.Again, los mitos son exactamente eso - mitos. No se basan en ninguna prueba científica legítima. En contrario, los estudios médicos sobre los efectos del ejercicio durante la menstruación revelan que la actividad física no impide o afecta negativamente a las mujeres que realizan los ejercicios. Sin embargo, los mitos siguen perpetuando. La razón común para esto es que los mitos se extenderán de palabra en la boca con bastante facilidad. El estudio científico y los hechos deben ser buscados. La persona promedio realmente no tendría una inclinación a hacer esto. Así, los mitos se toman como un hecho debido a su prevalencia. Eso es sólo la naturaleza de cómo los mitos y obras pseudo-ciencia! Aquí hay otro hecho científico que algunos podrían no ser conscientes de, el ejercicio regular durante la menstruación en realidad trae consigo el potencial para reducir el dolor asociado con los calambres menstruales. Una razón común por la que muchas mujeres optan por evitar el ejercicio durante el período se debe a los temores de que el ejercicio puede hacer que los calambres worse.Honestly, cualquier forma de ejercicio puede dar lugar a molestias dependiendo de su condición física actual. Los que ejercen y sentir los calambres están empeorando se le recomienda que parar. Sin embargo, el resultado común de tal ejercicio sería que el dolor de calambres se disiparía lentamente. Esto puede variar de persona a persona, pero la mayoría va a informar que se trata de una respuesta común del cuerpo es probable que experimente. Esa información sólo puede llegar a ser muy interesante para aquellos que deseen hacer ejercicio durante menstruation.The clave aquí es no mirar a la menstruación como una enfermedad. Es sin duda no es ya que es parte del equilibrio natural del cuerpo. Asumir que está enfermo y no puede ejercer cuando está menstruando es un mito colosal porque se basa en una premisa falsa. Una vez más, esa falsa premisa sería que la menstruación es una enfermedad. Se trata de un proceso natural del cuerpo de la mujer y no impide la capacidad de ejercer de cualquier manera. Sólo asegúrese de tomar las medidas apropiadas para suspender su programa de ejercicio si siente alguna molestia Art By:. Brandon J