Casi cada mujer tiene algo que le gustaría cambiar de sí misma. Para usted, puede ser que sea para conseguir un trasero más grande y redondo. Podría estar equivocado para un niño de 12 años por detrás? O tal vez, la gravedad ha pasado factura y lo que desea que sea un poco más animado. Un amplio y bien formada detrás es el último signo de la feminidad y las mujeres de todo están tratando de conseguir un trasero más grande para una multitud de razones. Todo lo que un trasero más grande significaría para usted - más confianza o más la atención del sexo opuesto - en este artículo, usted descubrirá cómo usted puede conseguir un trasero más grande quickly.Bigger Butt ExercisesRemember que el blanco es el principal músculo. Sus necesidades glúteo mayor ejercicio para crecer. La clave para conseguir un trasero más grande es realizar regularmente ejercicios que se centrará en los glúteos. Los ejercicios más comunes que se dirigen a los glúteos son las sentadillas y las estocadas, pero hay muchos otros ejercicios, incluyendo muchas variaciones de la sentadilla estándar o lunge.To realizar una sentadilla correctamente, de pie, con su anchura del hombro piernas y en cuclillas, como si fueras a sentarse en una silla detrás de usted, manteniendo la espalda recta. Una variación de esto es la amplia posición en cuclillas pierna. Lleve a cabo la posición en cuclillas con los pies de destino aeróbicos apart.Step doble ancho todos los músculos correctos para conseguir un trasero más grande para incorporar esto en su ejercicio también. Ejecución de las colinas al aire libre o en una pendiente en la cinta se centrará en los glúteos y los muslos para dar a nuestro botín muy necesario definition.Working glúteos 3 veces a la semana es una manera segura de conseguir un trasero más grande rápidamente. También puede incorporar en su rutina de pesas para construir músculo más rápido. Sólo asegúrese de tener días de descanso entre los entrenamientos para que los músculos de recover.Buttock Aumento SurgerySurgical aumento de glúteos puede dar rápidamente un trasero más grande si usted prefiere comprar uno! Los implantes de silicona o Brazilian Butt Lift cirugía donde la grasa se toma de otras partes de su cuerpo y se inyecta en el trasero son los dos procedimientos más comunes. Cualquier cirugía plástica es riesgoso y costoso y debe ser considerado cuidadosamente antes de una decisión es made.Fake hasta que usted la hace con PadsAre Botín usted demasiado impaciente para esperar a los resultados del ejercicio y no está interesado en la cirugía tampoco? Botín para mejorar el interior rápidamente te dará el trasero que desea. Con los avances en tecnología, usted puede estar seguro de que los buttshapers disponibles en la actualidad son realistas y discreto. Desde insertos de silicona a sujetadores para colillas, usted puede encontrar el estilo correcto para usted que podría conseguir que trabaja como doble de cuerpo de Kim K! No hay necesidad de preocuparse por las pastillas que se muestran a través de su equipo, ya sea - nadie va a saber su secreto! Incluso Beyonce es conocida por usar ropa interior acolchado para el empuje extra durante las actuaciones y si es lo suficientemente bueno para Bey, es lo suficientemente bueno para mí Art By: Alex Hayward