Hay muchos tipos de bicicletas de ejercicio de interior disponibles para que usted pueda comprar y utilizar en su propio gimnasio en casa. El spin bike, la bicicleta estática, la bicicleta reclinada, cuál es el adecuado para usted? El spin bike es una opción popular, como clases de ciclismo se han vuelto más y más popular en los gimnasios en todo el país. Tener su propia casa, sin embargo, significa que usted no tiene que esperar a una clase para comenzar y la esperanza de obtener un lugar en la clase - puede entrenar en su horario. El spin bike es un poco diferente a otras bicis de interior. Hay un control de tensión para hacer el entrenamiento más duro o más fácil y un freno. Bicicletas en posición vertical o reclinada regulares no tienen estas opciones. Un DVD normalmente viene junto con el spin bike y pop esta en el reproductor y trabajar junto con el instructor en la pantalla. También puede comprar DVDs viaje adicionales que le permite desplazarse a lo largo del campo a las señales del instructor, que le dice cuándo debe aumentar su resistencia o velocidad. El entrenamiento de giro es un intervalo de uno, por lo que su ritmo cardíaco sube y baja, que trabaja para fortalecer el corazón y ayudar a quemar máxima bicicleta reclinada calories.A es un tipo de bicicleta estática donde el deportista está sentado, con las piernas en el delante. Los asientos en la bicicleta reclinada generalmente reconocidos como más cómodo que una bicicleta en posición vertical. Estos también son considerados a ser mejor para las personas con lesiones de la espalda y las rodillas, ya que menos se hace hincapié en estas áreas, en comparación con un bike.An vertical bicicleta en posición vertical fija es sólo lo que suena, una moto en la que se encuentra en un posición más vertical, como la bicicleta típica al aire libre. Si te gusta el ciclismo al aire libre, esta puede ser la bicicleta adecuada para usted. La mayoría de estos vienen con rutas preprogramadas, incluyendo subidas de la colina, por lo que puede variar su entrenamiento en una base diaria. La compra de una bicicleta de interior es una buena idea si eres de los que ya disfruta de andar en bicicleta al aire libre, pero puede no ser capaz de hacer ronda para el año o sólo son capaces de hacer ejercicio durante horas que no son propicias para montar fuera. En las inclemencias del tiempo, la bicicleta estacionaria es una gran pieza de equipo para acudir a Art By:. Robin Dwyer