Máquinas de vibración se anuncian en todas partes. Ellos están causando un gran revuelo en el mercado de los equipos de salud y fitness. Su popularidad ha alcanzado picos debido a los resultados positivos y reclamaciones. Usted puede escuchar críticas sobre ellos, pero al final se va a disfrutar de su equipo de entrenamiento que puede impulsar un estilo de vida saludable. Esta tecnología ha hecho una gran diferencia en la vida de muchas personas . Ya sea que se están preparando para un evento de culturismo , tratando de bajar de peso, entrenamiento para una competencia atlética importante , la rehabilitación después de una lesión o que requieren cuidados a personas mayores estas máquinas de fitness ha beneficiado a todos . Dos tipos diferentes son " LINEAL " o " OSCILANTE ' . Una máquina de la plataforma oscilante tiene un punto de apoyo central en el que se equilibra la placa base. Cuando está encendido , la plataforma se eleva en un extremo y el otro extremo disminuye hacia abajo. Este acto es muy similar a un balancín que los niños jueguen sobre . El movimiento que se genera con esta plataforma consiste en las caderas y la espalda baja . En general , es la respuesta del músculo reflejo de contracción rápida que es capaz de acelerar los cuerpos de la quema de calorías , pero el movimiento de esta plataforma oscilante maximiza. La velocidad se mide en hercios (Hz ), que es el número de veces por segundo que la plataforma se trasladará desde el punto más alto del recorrido por el punto más bajo y de nuevo al punto más alto de nuevo. Las frecuencias van desde 3 - 30hz , pero no son consistentes entre todas las plataformas. Una máquina Lineal da un ' Vertical ' o subir /bajar rango de movimiento. Amplitud asociada con ellos es pequeño en el rango ( Art By : Melissa Ryan