¿Es hora de comenzar una rutina de ejercicios, más tamaño? A parte de que realmente quiere ponerse en forma firme pero parece que hay siempre al menos una razón y por lo general algunas de las razones que le impedirá alcanzar este objetivo. Ser un entrenador personal NYC por más de 11 años he escuchado casi todo. A través de los años, estoy seguro de que usted ha estado inventando un montón de excusas para evitar hacer ejercicio. Vamos a echar un vistazo a algunas de las excusas para no hacer ejercicio clásico que escucho y son demasiado comunes y veremos si podemos nix el tiempo excuses.this. Algunas de estas excusas son creativos, algunos son ridículos, pero la mayoría están en un grupo de excusas clásicas utilizan todos los días para justificar el no tener que hacer el esfuerzo para mejorar la salud y el bienestar de being.How veces has hecho esto? Usted va a comenzar a hacer ejercicio y empezar a ponerse en forma y sólo hay que comenzar un lunes pero es martes, así que esperar otros 6 días para iniciar su nuevo tamaño, más rutina de ejercicios? ¿Puede usted relacionar? Claro que puede. Así que eso fue hace dos semanas y todavía no han empezado todavía? He tenido clientes "casi" que me llaman y están tan entusiasmados de partida. En el teléfono, realmente creo que entienden que la mayor parte de su mal estado físico proviene de no hacer ejercicio, por eso la espalda se interrumpe o no pueden subir un tramo de escaleras sin llegar a ser sin aliento, o tienen muy, muy mal las rodillas . Pero de alguna manera después de que el corazón se sentía hablo yo no los veo en el gimnasio moviendo y Groovin ". Ellos simplemente no siguen a través. Eso es todo lo que tiene que hacer es aparecer. Bueno, tal vez esto ha ocurrido tantas veces, que dejó de contar. Tal vez esto haya sucedido más veces de las que puedo recordar. Bueno, ¿qué te detiene? He enumerado algunas de las excusas clásicas que la mayoría de nosotros usamos que destruyen nuestra aspirations.And gimnasio también he enumerado algunas realmente buenas maneras de ayudar a ver que estos problemas y obstáculos son realmente EXCUSES.Classic Excusa # 1: Yo no tengo el tiempo para exercise.Rebuttal: Siempre les digo a mis clientes que han comenzado a aflojar o los que dicen que van a empezar a entrenar conmigo, pero el uso de éste como excusa, que tenemos 24 horas en el día. Dormimos 8 horas. ¡Prepárate para el trabajo, eso es 2 horas. Trabajo 8 - 10 horas. Usted tiene 4 horas a la izquierda. Usted está viendo la televisión? Mira un poco menos. Usted tiene más el tiempo los fines de semana, porque la mayoría de nosotros. ¿Entiendes ahora la apertura de una sesión de ejercicios de talla grande hace tiempo Excuse Classic # 2: Yo no puedo darme el lujo de pagar por un entrenador personal o que no puedo darse el lujo de pagar por un gimnasio membership.Rebuttal: El hecho es que puede estar en mejor forma y perder peso sin tener que poner un pie en un gimnasio. El ejercicio no tiene por qué estar en el gimnasio. Caminando por el barrio o en el parque local no cuesta un centavo y le dará todos los beneficios de un entrenamiento de cardio en el gimnasio. Hacer ejercicios de peso corporal, tales como abdominales, sentadillas, estocadas, y tablas en el hogar no cuestan nada. Home aparatos de ejercicios también se pueden comprar que le dará una buena sesión de ejercicios de resistencia para menos de $ 50.00, tales como bandas de tubos de resistencia y un ejercicio ball.Classic Excusa # 3: No sé cómo ejercer o no sé qué ejercicios hacer que sean effective.Rebuttal: Utilizando los servicios de un entrenador personal certificado cualificado es la mejor manera de conseguir que va en la dirección correcta. Usted no tiene que comprometerse a contratar a un experto en acondicionamiento físico para toda la vida, pero tener a alguien durante un par de meses se te va en la dirección correcta. Si la accesibilidad es un problema con un entrenador, el entrenamiento personal en grupo es disponible en todas partes. Esa es una de las razones por las que he creado el entrenamiento de talla grande, Curvy Goddess Workout vivo en Nueva York. Videos de ejercicios y libros de otras vías para excusar checkout.Classic # 4: Soy demasiado viejo y /o demasiado pesado para iniciar exercising.Rebuttal: Esta excusa es realmente sólo es válida si su médico le ha dicho que usted no debe hacer ejercicio durante algún razón médica. Si usted está muy fuera de forma o que es una persona mayor, es posible que sólo hay que comenzar lentamente. Comenzando con sólo 10-15 minutos al día de ejercicio y poco a poco aumentar el tiempo poco a poco es mucho mejor que no hacer ningún ejercicio en absoluto. Si mi cliente de 81 años está ejerciendo simplemente no puedo entender por qué no se puede excusar clásico # 5:. Me gusta nada que ver con exercise.Rebuttal: Cuando escucho esto, entonces creo que, "Ok, esta persona ha tenido experiencias negativas con el ejercicio. ¿Qué otra cosa puede ser? " El viejo adagio de "sin dolor no hay ganancia" sigue incrustado en las mentes de muchas personas, y que quiere tener que pasar por el dolor todos los días para estar en mejor forma? El ejercicio es realmente todo acerca de mantenerse activo y conseguir su cuerpo de diosa moving.Curvy conseguir su más entrenamiento en tamaño! Hay muchas más tamaño rutinas de entrenamiento por ahí, de yoga más tamaño, Pilates, entrenamiento de Curvy Goddess. Usted puede incluso aprender a girar en un poste como una stripper mientras que consigue en forma de Gosh los motivos. Sólo tienes que encontrar actividades que le gusta hacer y usted encontrará que el ejercicio puede ser divertido. Hacer el tiempo para pasar incluso 30 minutos al día para hacer ejercicio, y se consigue más saludable y en forma será, con mucho, la mejor cosa que puedes hacer por ti mismo. Ok, no hay más excusas. El momento es ahora. Ahora digo: "Plus Size Workout, aquí vengo voy a meterme en la empresa y el estado de la diosa Curvy elegante en muy poco tiempo!" Art By: Diane VanWilliams