1. No hay alimentos "fuera de límite" para las personas con diabetes. Dulces y postres se pueden comer con moderación como parte de una comida sana y el ejercicio plan.2. Azúcar u otros alimentos no pueden causar diabetes. También no se puede coger la diabetes de otra persona, como usted coge un resfriado. La causa de la diabetes se apoya con una combinación de factores genéticos y estilo de vida. Sin embargo, el exceso de peso hace aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Si usted tiene antecedentes de diabetes en su familia, es aconsejable seguir una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad para reducir el riesgo.3. Diabética y los alimentos "dietéticos" no ofrecen ningún beneficio especial. Ellos pueden elevar los niveles de glucosa en la sangre, son generalmente más caros y pueden tener un efecto laxante. El plan de alimentación saludable para las personas con diabetes es la misma que para todos los demás: baja en grasas (especialmente grasas saturadas y grasas trans), y moderada en sal y azúcar, con comidas basadas en granos integrales, verduras y fruit.4. Los alimentos con almidón son parte de un plan de alimentación saludable. Sólo ten cuidado con tamaño de la porción. Panes, cereales, pasta, arroz y verduras con almidón como las papas, batatas, guisantes y maíz deben ser incluidos en su meals.5. Las personas con diabetes son más propensos a contraer la gripe que nadie. Sin embargo, las personas con diabetes se les recomienda vacunarse contra la gripe, ya que cualquier infección puede aumentar los niveles de glucosa en la sangre y hacer que la diabetes sea más difícil. 6. La insulina no causa la aterosclerosis. Había un poco de investigación de laboratorio que sugieren lo contrario y algunos médicos temían que la insulina podría agravar el desarrollo de la hipertensión arterial y el endurecimiento de las arterias, pero no 0,7. Estudio tras estudio ha demostrado que el beneficio del control de la glucosa con insulina es mucho mayor que el riesgo de aumento de peso. Si lo necesita, tomar. 8. La fruta es buena para usted, que contiene fibra y muchas vitaminas y minerales, por lo que debe incluir algunos en su plan de comidas. Sin embargo, muchas frutas son ricas en contenido de azúcar y pueden aumentar los niveles de glucosa en la sangre. Frutas se deben comer con moderación como parte de una comida sana plan.9. El objetivo ADA es una A1C de menos de 7 por ciento, y algunas otras organizaciones recomiendan tan bajo como 6,5 por ciento. Un A1C en los sevens no representa un buen control. . Cuanto menor sea su A1C, menor la probabilidad de complicaciones Art By: Maria Gough